Login
Opret bruger
 

Lad far stte gang i krlighedshormonet

Hormonet oxytocin er i din krop under fdslen, amningen og nr du fr orgasme. Gr fdslen i st, er det en velbevaret hemmelighed, at du og din partner faktisk selv kan stte gang i veerne ved at pvirke hormonet i din krop. Ls her hvordan I gr.
Det komplekse samspil af hormoner i din krop, nr du gr i fdsel, er en af de mere fascinerende ting ved det at fde, som mange gravide slet ikke hrer om.
 
Din krop producerer naturligt bde prostaglandin, oxytocin, adrenalin og endorfiner under fdslen.

I dag holder vi os til oxytocin, som bde du og srligt din partner kan pvirke under fdslen. Oxytocin er nemlig bde med til at lindre smerten under fdslen og ge gldesflelsen i din krop. s det er rigtig smart at vide, hvordan du selv pvirker hormonet.

Krlighedshormonet
 
Oxytocin, som populrt kaldes krlighedshormonet, er det hormon og signalstof, der srger for, at din livmoder trkker sig sammen og hjlper dermed til at fremskynde fdslen. Det hjlper dig bde til at slappe af og reducere smerten.
Senere i fdslen, nr dit barn fdes, stiger indholdet af oxytocin markant i bde din og barnets krop og danner en slags kdereaktion imellem dig og barnet. Mange kalder det for forelskelsens jeblik, nr I frste gang kigger hinanden i jnene med lige dele taknemmelighed og undren over livets opsten.
 
Den flelse er oxytocin med til at understtte. Nr du har fdt og gr i gang med amningen har du ogs et hjt niveau af oxytocin i kroppen, da stoffet bl.a. udlses ved berring af brystvorterne.

Gr veerne i st, hvilket sker for mange nr de frst kommer ind p hospitalet, er det blandt andet fordi, at indholdet af oxytocin falder i din krop. For at undg at f det i kunstig form igennem et vedrop er der faktisk et par tricks, som du og din partner kan bruge til at stimulere niveauet af oxytocin i din krop f de gode veer i gang igen.

Far som aktiv deltager
 
Nr jeg p mine kurser fortller om teknikkerne, kan jeg godt se, at jenbrynene ryger om i nakken p et par af kursisterne, da fiffene kan vre en anelse grnseoverskridende for nogen det synes jeg ogs, da jeg lste om dem frste gang.

Men det virker, s om i baghovedet med dem til fdslen og giv ogs far besked, da han kan blive en vigtig hjlper:

Det frste I kan gre, hvis fdslen gr i st er at sende jordemoderen en tur udenfor. Du kan nu enten selv eller med hjlp fra far, stimulere dine brystvorter og derved stte fart p produktionen af oxytocin. Ikke noget med at nulre blidt, der skal tages ved, s det kan mrkes, men naturligvis uden det gr ondt.

En anden og meget effektiv mde at hjne niveauet af oxytocin er ved at lade din parner sutte p dine brystvorter, hvilket har en meget effektiv virkning. Bliv ved indtil du kan mrke, at veerne er der igen. Desuden kan et rigtig godt kys ogs hjlpe oxytocin p gled og her taler vi ikke trutmundede tantekys, men gode, lange tungekys.

Rdene er hentet fra den kendte amerikanske jordemoder Ina May Gaskin, som har praktiseret teknikkerne i mange r og har skrevet meget om kvindens egen evne til at pvirke krlighedshormonet.

Kunstig form blokerer for oplevelsen

Fr du oxytocin i kunstig form (syntocinon) igennem et vedrop fr du ikke samme eufori i kroppen. Den kunstige tilfrsel blokerer for den naturlige produktion. Det samme gr sig gldende, hvis du fr en epiduralblokade, her gr du ogs glip af lykkeflelsen.

S nu ved du, at oxytocin udlses bde under fdslen, amning og orgasme og hvordan du selv kan stte skub i det for at f en god fdsel.

Nste gang skriver jeg om, hvordan du kan f adrenalin til at arbejde mest hensigtsmssigt i din krop, s du aktiverer det som noget der arbejder for dig og ikke imod dig under fdslen. Og gld jer ogs til indlgget om endorfiner.

Anja Bay
 
Underviser hos www.smertefrifdsel.dk
 
Ls mere om Smertefri Fdsel's fdselsforberedende kurser her