Befri dig selv fra fængslet - Rygning i graviditeten

Af Malene Søby - Zoneterapeut og kostcoach · 31-03-2008

Allerede da du læste overskriften, tænkte du ”ÅH nej” endnu en lektion om rygning og alle de risici der er ved at ryge mens man venter sig.

Dét kan faktisk heller ikke siges nok, men det gør bare så pokkers ondt, og vækker så mange tabufyldte følelser hos os når vi risikerer at miste de elskede smøger. Der findes masser af artikler på nettet om emnet, og der kan du bare læse løs om alle farerne. (se også liste nederst, hvis du tør)

Det du nok ikke finder så meget om er dig og dine styrker og svagheder.

Faktisk skal jeg fortælle dig en hemmelighed som ex- ryger, man er meget meget mere rygetrængende end som ryger. Når man ryger tænker man hele tiden på hvornår kan jeg få den næste smøg og planlægger sit liv efter det. Når man ikke ryger, tænker man hele tiden på, at man aldrig mere må få en cigaret og kan nærmest gå i panik over dette.

Jeg er glad for jeg ikke er ryger i dag, for det må dælme være vanskeligt, og man må føle sig som noget af et udskud engang imellem. Stakkels rygere de skal ud i kulden og stå under udsugere til udstilling for alle ikke rygere og ex-rygere, så kan vi andre rigtig grine og pege fingre af staklerne.

Og man er ikke i tvivl om hvem de er, når man er i byen, for de er der kun halvdelen af tiden, resten af tiden står de udenfor og bilder sig selv ind at det er meget sjovere at være ryger, for er der noget vi er gode til så er det at holde sammen om det.

Både i den ene og den anden lejr.

Men der er ikke noget at grine eller pege fingre af, for som ryger sidder man fast i nikotin fængslet, og vejen ud virker lige så sej og lang som hvis man skulle grave sig ud af Fort Knox med en theske.

Så hav respekt for rygerne for de har valgt at sidde tiden ud, fremfor at grave sig ud i friheden.

Det er som at blive befriet for en kæmpe byrde, den dag man kan sige sig fri for at sidde i nikotin saksen, er man som født på ny og livet ser meget mere positivt ud, og man lugter meget bedre. Hvis du tror jeg lyver, så kan du jo bare prøve om du tør give slip for alvor.

Det er med cigaretter, som med alt andet vi indtager, de er en form for energi, de er bare af den dårlige slags, den dårlige energi der fanger os, sløre os og vi tror at vi slapper mere af ved at ryge. Det er bare lige modsat, det stresser os, og stresser kroppen og ikke mindst dit fosster.

Dit blodtryk stiger sammen med din puls, akkurat som hvis der var fare på færde…og det er der vel også, du er ved at begå langsomt selvmord, ganske frivilligt.


Nu skal jeg fortælle dig lidt om min egen historie, jeg har 3 børn og i min første graviditet var jeg ryger, jeg røg dog ikke så meget og var helt sikker på mit foster ikke tog skade af det, jeg røg jo kun max 5 om dagen.

Da jeg blev sengeliggende i 24 uge p.g.a foranliggende moderkage (placenta previa, jeg har senere erfaret, til stor fortrydelse at man mener det er en af de risici, der er ved at ryge i graviditeten) holdte jeg helt op. Mere eller mindre frivilligt.

Jeg fødte min datter i uge 32. da moderkagen løsnede sig og det var meget, meget alvorligt, og det var et langt og dramatisk forløb. Det i sig selv skulle man tro var en lærestreg.

DET er jo bare lige præcis det der er så hammer svært med de smøger, er man ikke psykisk klar så kan der ske alverdens ulykker og man ryger bare videre. Jeg holdte det dog i 2 år.

Så lukkede jeg mig selv ind i fængslet igen, fjols.

Da jeg efter et par år fik en depression, med tilhørende angst, gjorde det det endnu mere svært, at holde op, jeg klamrede mig til cigaretterne som var de min redningsflåde, jeg skulle bare have vist at røgen lagde et slør om alle mine følelser, og gjorde de var sværere at arbejde med, og bearbejde.

At smide dem blev min redning.

Men det var først da jeg blev gravid med nr. 2, (for 5 år siden) at jeg besluttede mig for at slippe mig selv fri, jeg satte mig et mål, jeg ville holde op når jeg havde været til eksamen i zoneterapi, 14 dage efter jeg tog beslutningen, men da der var gået 7 dage, tænkte jeg hvorfor skal jeg vente?

For hvert hiv jeg tog frygtede jeg for mit helbred, og det barn som jeg lige havde fået at vide jeg ventede. Tænk hvis jeg ikke blev gammel nok til at opleve livet som mormor eller farmor.

Det var MIT ansvar som forældre at holde op, vi har ikke styr på alt i livet, men her var der dog noget JEG kunne styre.Og angsten for at aborterer eller føde for tidligt igen var der selvfølgelig også, men det var ikke den der var årsagen.

Derpå røg jeg min sidste smøg, føj, hvor den smagte, for jeg var allerede holdt op i mine tanker.?

Men forskellen fra første gang og nu var, at jeg gjorde det for MIG og ikke for andre, eller af tvang, jeg havde nemlig i længere tid været skide bange for at blive syg, jeg hostede slim op og undskyldte med at jeg nok havde allergi. Man er godt blåøjet, når det gælder de elskede smøger.

Min mand røg dog stadig, (udenfor), og når jeg prøvede, ligesom jeg nu gør med dig, at fortælle ham hvor dejligt det er når man slipper fri, troede han mig ikke og blev ”lykkelig” ved med at binde sig selv til den hvide gift pind.
Han er en af dem jeg aldrig havde troet ville holde op, da han var meget meget afhængig og følsom omkring emnet, han hidsede sig op når jeg talte om det. Men en dag så han selv lyset og gerne ville være gammel med vores unger.

Ved hjælp fra Allan Carr og bogen Endelig ikke ryger, holdte han mirakuløst op, og vi er begge fuldt ud enige om at vi aldrig vil i rygefængslet mere.

Hvis din egen rygrad ikke kan bære dig ud af fængslet, så tag dog imod den hjælp der er, men lad for alt i verden være med at bruge tyggegummi eller plastre, de er nemlig lige så vanedannende og de giver den samme dårlige energi som cigaretterne. De hjælper heller ikke på psyken, for det er den du skal arbejde med, afhængigheden er væk efter små 3 uger, den værste efter en uge.

Hvis du ønsker at holde op med at ryge, er en god hjælp at stabilisere dit blodsukker, da cigaretterne faktisk har en stor indflydelse på blodsukkeret, og ved at stabilisere det har du større chance for succes. Er du nervøs for at tage på i vægt er det især en god idé. Jeg tog ikke på tværtimod så vejede jeg mindre efter, end jeg havde gjort i mange år, igen er det psyken der spiller ind.
 

Og til allersidst - Her en liste over nogen af de risici du udsætter dit barn for.

I graviditeten

· Spontan abort
· Lav fødselsvægt.
· For tidlig fødsel
· Placenta prævia = foran liggende moderkage
· Nedsat blodgennestrømning af moderkagen
· Svangerskabsforgiftning
· Dødsfødsel (ikke helt bevist, men stærk mistanke)
 

Efter fødslen

· Vuggedød
· Luftvejslidelser hos barnet
· Hud og mavelidelser
· Kolik
· Adfærdsforstyrrelser
· Fedme i barnealderen

www.kostzone.dk og www.sjælerejse.dk

Malene Søby
Zoneterapeut, kostcoach, og vejleder i sjælen.

Artiklen blev lagt på Min-mave d. 31 marts 2008

Læs også

• Astma
• Zoneterapi-behandling af spædbørn
• Få gavn af akupunktur og zoneterapi i graviditeten
• Zoneterapi til baby – nu som takeaway
• Forhøjet blodtryk - Gravide oplever det tit