yogini yoga
yoga for dig med baby i tankerne, i maven eller i armene.
Om bloggeren
Trine Hedegaard er min-mave.dk's yogaekspert.
Trine driver yogastudiet Yogini i en stille baggård på Nyhavn i hjertet af København. Hun er internationalt certificeret yogalærer med speciale i Yoga for Kvinder - herunder Fertilitetsyoga, Gravidyoga og Efterfødselsyoga for Mor med Baby. Læs mere om undervisning og holdopstarter her: www.yoginiyoga.dk
Trine har 1000+ timers undervisningserfaring og har netop udgivet Gravidyoga-DVD'en: 'Gravidyoga - forbered dig fysisk og mentalt til fødslen' som er udkommet på dansk, svensk, norsk og engelsk. Den kan købes via: www.yoginiyogashop.com.
Seneste indlæg
-
Ved du, hvad dit vigtigste redskab til fødslen er?
Skrevet af yogini yoga d. 07-05-2012
Den dybe vejrtrækning som er et fantastisk redskab under fødslen. At lære dig at trække vejret blødt og dybt ned i maven, er et af de vigtigste redskaber, som jeg kan give dig med til fødslen.Hvorfor det? Fordi når du trækker vejret dybt (fremfor kun til brystkassen, som resten af de 80% ...Kategori: gravidyoga, yoga for gravide, fødselsforberedelse, Sund graviditet, fødsel, graviditet
-
Gratis E-bog med Gravidyoga-øvelser til Min-Maves læsere
Skrevet af yogini yoga d. 30-04-2012
Jeg har skrevet e-bogen: "Yoga for to - kom i fysisk og mental topform til fødslen", som primært henvender sig til dig med baby i maven. Som 'Min-Mave'-læser kan du downloade den GRATIS her:Kategori: gravidyoga, yoga for gravide, fødselsforberedelse, Sund graviditet
-
Er du utryg ved tanken om din forestående fødsel? Få tre enkle redskaber til fødslen her
Skrevet af yogini yoga d. 16-04-2012
Da jeg blev gravid med mit første barn, var jeg lykkelig for at være blevet gravid, men utryg ved tanken om at skulle føde. Utryg er faktisk nok en mild beskrivelse af, hvordan jeg havde det. Jeg var bange for smerterne, og så kunne jeg simpelthen ikke forlige mig med tanken om, hvordan en baby skulle kunne komme ud ...Kategori: gravidyoga, yoga for gravide, fødselsforberedelse, Sund graviditet, fødsel, graviditet
-
Flad mave efter fødslen? Start med knibeøvelserne
Skrevet af yogini yoga d. 11-04-2012
Efter at du har været gravid og født, er det vigtigt at få trænet bækkenbunden op igen. En stærk bækkenbund giver fladere mave, bedre sex og mere energi. Bækkenbundsmusklerne skal som alle andre muskler i kroppen trænes jævnligt. Du kan typisk starte op med knibeøvelser en lille u ...Kategori: yoga efter fødslen, efterfødselsyoga, efterfødselstræning
-
6 effektive øvelser til din efterfødselskrop, som du kan lave derhjemme
Skrevet af yogini yoga d. 30-03-2012
I dette nummer af ’Vores Børn Miniø’ (nr. 3/2012) har jeg lavet et program med 6 effektive øvelser til din krop efter fødslen. Et program med øvelser, der løsne op for spændinger i skuldrene og styrker din bækkenbund, mave og ryg og en øvelse.Kategori: yoga efter fødslen, efterfødselsyoga, efterfødselstræning
-
Er al yoga godt for fertiliteten?
Skrevet af yogini yoga d. 19-03-2012
Det er bevist at yoga er gavnligt for fertiliteten, og kvinder, der ønsker at blive gravide, bliver i stigende omfang anbefalet af sundhedspersonale, gynækologer, fertilitetsklinikker m.fl. at lave yoga. Men yoga er mange ting, og det er ikke alle typer af yoga, der er gavnlige for fertiliteten!Kategori: Sund graviditet, graviditet, fertilitet, fertilitetsyoga
-
Vil du gerne være gravid? Boost din fertilitet med yoga og mad.
Skrevet af yogini yoga d. 20-02-2012
Vidste du, at det æg og den sædcelle, der tilsammen udgør essensen af dit kommende barn, er 3-4 måneder om at blive modnet og dannet i henholdsvis kvinden og manden? Så det hele starter faktisk længe inden selve undfangelsen. Og der er flere ting, som du kan gøre for at booste din fertilitet.Kategori: fertilitet, fertilitetsyoga, Sund graviditet, graviditet
-
5 Gravidyogaøvelser, du kan lave derhjemme
Skrevet af yogini yoga d. 09-12-2011
I det seneste nummer af GRAVID (nr. 4 - Vinter 2011) fortæller jeg om fordelene ved Gravidyoga, og desuden har jeg sammensat 5 øvelser illustreret med smukke billeder, så du kan lave dem derhjemme til gavn for både dig og baby i maven.Kategori: gravidyoga, yoga for gravide, fødselsforberedelse, Sund graviditet
-
Går du med en drøm om at blive Gravidyoga-lærer?
Skrevet af yogini yoga d. 02-12-2011
Nu er det en realitet. Vi kan tilbyde dig at komme med på Danmarks første Gravidyogalærer-uddannelse, godkendt af det internationale yogaforbund: YogaAlliance. Et inspirerende 85 timers pensum med bl.a. Nadia Narain fra TriYoga i London, Anna Verwaal fra USA, m.fl. på lærerteamet.Kategori: gravidyoga, yoga for gravide, fødselsforberedelse, Sund graviditet
-
Hvornår kan jeg starte med yoga efter fødslen?
Skrevet af yogini yoga d. 10-10-2011
Dette spørgsmål får jeg ofte af mine gravide yogaelever, når terminsdatoen nærmer sig. Som udgangspunkt vil jeg anbefale dig at tage dig god tid til at nyde den første tid med dit barn og få rigeligt med hvile. Slå base inde i dobbeltsengen de første par dage efter I er kommet hjem og & ...Kategori: efterfødselstræning, yoga efter fødslen, efterfødselsyoga
| 1 | 2 | Næste side » |
Kategori: Baby & Børn
Kategori: Familie & Livsstil
Kategori: Graviditet & Fødsel
Dine erfaringer med autostole kan være 1.000 kr. værd!
Så er der præcis 10 dage til konkurrencen slutter og der er stadig gode muligheder for at vide et gavekort på 1.000 kr. …
Dine erfaringer med autostole kan være 1.000 kr. værd!
Så er der præcis 10 dage til konkurrencen slutter og der er stadig gode muligheder for at vide et gavekort på 1.000 kr. …
Kys uden kemi
@Sput9k Tak for din kommentar, som jeg har læst med interesse, selv om vi nok har en lidt forskellig tilgang til denne …