Madpakken

Af Redaktionen · 18-05-2011

Nogle gode råd til madpakken er at variere indholdet. Brug frugt og grønt som pålæg og pynt.

Du kan også pakke en sund lille overraskelse med, som en pakke rosiner eller andet tørret frugt - bær, nødder, ostestave, knækbrød eller en frugtstang er også et sikkert hit.

Du kan lave en sjov lille tegning og sende med, eller sætte et sjovt klistermærke på æblet.

Det er kun fantasien der sætter grænser for en sjovere madpakke. Det er nemlig vigtigt for øjnene, at madpakken ser indbydende og spændende ud.

Sørg for at pakke madderne godt ind hver for sig og at grøntsagerne ligger godt bevaret, for en madpakke kan nemt blive mindre attraktiv efter en tur i tasken og i køleskabet.

Det vigtigste at huske er dog variationen. Det er nemlig ikke sjovt at få leverpostej med på madpakken hver dag. Og det samme gælder frugten: Det er slet ikke spændende, at få et æble med hver eneste dag.

Heldigvis er der  er mange forskellige slags frugt at vælge imellem. Det kan både være fra frost, tilberedt, tørret eller frisk. Alt tæller! Du kan også skære dem ud på en sjov og indbydende måde.

Sørg for at der er et godt farvespil, dette vækker nemlig appetitten.

Find flere madpakketips til hele familien her

Læs også

• 1-2-3 - og så kniber vi!
• En mave i balance
• fitnessdk.dk giver dig og baby flere og flere fordele
• Børn og grøntsager
• Bevægelse er vigtigt

• Få mere frugt og grønt i børnene
• Morgenmad
• Protein - findes både i kød og grønt
• Kulhydrater - sunde eller ej?
• Fedt - hvor meget og hvilken slags?