Brevkasse
Om Mette Aalykke Møller
Mette fortæller :
Jeg hedder Mette, er 35 år, og er uddannet Pædagog, Master hypnoseterapeut, Master NLP terapeut, og P.d. i psykologi. Jeg er mor til Emma som blev storesøster i 2008.
Jeg har personlige erfaringer med at bruge teknikkerne under min egen fødsel. Jeg oplevede en hurtig og næsten smertefri udvidelsesperiode med brugen af teknikkerne.
Jeg underviser i:
Jeg underviser i Fødselshypnose, Lamaze metoden, Mentaltræning, og fødselshjælperens rolle dvs. effektive teknikker til håndtering af angst og smerte.
Undervisningen foregår over 2-4 gange, og veksler mellem teori og praktiske afspændingsøvelser. Der er fokus på afspænding, vejrtrækning, fødslens psykologi og din mentale tilstand under fødslen.
Jeg sælger også nogle trænings cdér, så du kan træne metoderne hjemme.
Mit arbejdsområde:
Jeg arbejder med psykoterapi, hypnose og undervisning af gravide der er bange for fødslen og fødselssmerten. Med baggrund i mine terapeutiske uddannelser, kan jeg besvare spørgsmål om nedenstående teknikker.
Jeg kan besvare spørgsmål om:
1. Fødselshypnose – dvs. afspænding og naturlig smertelindring.
2. Lamaze metoden – dvs. smertelindrende vejrtrækning, og presseteknik.
3. Mentaltræning – dvs. Fødslens psykologi, og træning i at føle dig tryg, og god til at føde.
4. NLP Psykoterapi, hypnoseterapi og coaching Dvs. arbejde med bekymringer, angst, traumer m.m.
Hvorfor lære teknikker til håndtering af angst og smerte?
Fødslens forløb afhænger, til en stor del, af din mentale og fysiske tilstand. Hvis du er bange og spænder op, kan smerterne nemt forværres, og fødslen kan trækkes i langdrag. Det er derfor en fordel at du lærer nogle teknikker til at håndtere angst og spænding. Det er vigtigt at spænde af, og føle tryghed og tillid til at du sagtens KAN.
Der er rigtig meget psykologi i fødsler. Det har man efterhånden vidst i mange år. Alligevel har mange kurser og undervisning udelukkende fokus på information og fysisk træning.
De glemmer den vigtigste del, nemlig den mentale forberedelse, og træningen i de smertelindrende teknikker.
Fødselshypnose - en videnskabeligt bevist, og anerkendt metode!
Fødselshypnose er ikke spor mystisk. Det er en teknik, hvor du lærer at spænde af, og opnå en dyb afslapning i både krop og sind. Det minder meget om meditation, joga og mentaltræning.
I den afslappede tilstand, er du i en slags trance, men du har din fulde bevidsthed. Når du bruger fødselshypnose kan du mindske dine smerter betragteligt, bl.a. via visualisering og selvsuggestion. Du kan lære at bruge teknikken selv, eller du kan medbringe din egen fødselshypnoseinstruktør som guider dig under fødslen.
Videnskabelige undersøgelser viser at forbruget af smertestillende midler falder med 50%, og at fødslen kan forkortes med en tredjedel af tiden, når man bruger fødselshypnose. Desuden mindskes antallet af fødselsdepressioner kraftigt.
I 2008 forventes det at fødselshypnosen bliver et offentligt tilbud på Silkeborg, Herning, og muligvis Skejby sygehus.
Lamaze metoden - den traditionelle vejrtrækning.
Lamaze metoden handler om at lære de traditionelle vejrtrækningsteknikker, som kan lindre smerte, og øge afspænding under fødslen.
Lamaze metoden er især populær i USA. Her i Danmark bestemmer den enkelte jordemoder selv hvilke teknikker hun vil undervise i. Derfor
kan du godt få helt andre, og flere teknikker, fra din egen jordemoder.
Jeg tilbyder Terapi & coaching:
Jeg tilbyder individuel psykoterapi og coaching til kvinder med fødselsrelaterede problemer. Det kan f.eks. være fødselstraumer eller angst for fødslen og fødselssmerten.
Se også :
Jeg glæder mig til at besvare dine spørgsmål
De bedste hilsner
Mette Aalykke Møller
Mette Aalykke Møller | Skriv til Mette hvis du har spørgsmål om fødselshypnose, lamazemetoden, bekymringer, angst, traumer m.mg i forhold til fødslen |
