Brevkasse
Jean Vennestrøm - Træningsvejleder
Jean fortæller :
Jeg er 31 år og mor til 2 piger på 1 og 4 år. Sport har næsten hele mit liv fyldt utrolig meget i min hverdag.
I 1996 blev jeg uddannet holdinstruktør i aerobic og har siden da undervist i alle udgaver af holdtræning. Igennem denne periode har jeg deltaget i en række kurser indenfor pilates, boldtræning, yoga, thai chi m.m. Alt sammen for at være orienteret omkring træning.
For at komme videre med fordybelsen i træning og dennes indvirkning på kroppen har jeg for nyligt taget en personlig træner uddannelse hos Leading Educations.
De sidste fem år er min interesse for træning og graviditet/efterfødsel blevet mere intens. Jeg har i den periode selv fået to børn og trænet gennem begge mine graviditeter.
Jeg oplevede i den periode, at der var mange spørgsmål som ingen rigtig kunne besvare. Dette gjorde at jeg selv måtte lede efter svarene i forskellige forskningsmæssige undersøgelser, samt mærke efter på min egen krop for at få en ide om, hvad andre kvinder måske også oplever i denne situation.
Det sidste 1½ års tid har jeg i stigende grad brugt mere tid indenfor området og nedprioriteret mit almindelige job. Derfor tog jeg konsekvensen af det og valgte at starte ”Kvindelivet”. Jeg søger altså med min virksomhed at udfylde det tomrum, som jeg synes kvinder før og efter fødslen ofte står med.
Jeg er dog begyndt at åbne lidt op for at også andre kvinder kan gøre gavn af konceptet (pilates, effekt og yoga). Dette fordi jeg har oplevet at igen, den meget personlige træning hvor individet sættes i centrum ikke prioriteres så højt nogen steder.
Foruden min nuværende tilværelse har jeg taget en kandidat og Ph.d. på Universitet (Det tidligere ”Kgl. Veterinær og Landbohøjskole) i grundbiologi og ved derfor en del om fysiologi, ernæring, sygdom og kroppen som helhed.
Læs mere om mig og hvad jeg kan tilbyde på http://www.kvindelivet.dk
Jeg glæder mig til at besvare dit spørgsmål
De varmeste hilsner
Jean Vennestrøm
i forhold til graviditet og fødsel. | Skriv til Jean hvis du har spørgsmål om træning under graviditeten, træning af bækkenbunden under og efter graviditeten Kosten i henhold til graviditet. |
I denne sektion
