Temperaturmåling - find din ægløsning

Af Birgit Larsen - Min-mave.dk · 25-01-2004

Mange kvinder bruger rigtig mange penge på at

"støtte" graviditetstest-fabrikanterne. Forstået på den måde, at der er mange, der tager den ene test efter den anden, med håbet om, at den på et eller andet tidspunkt viser 2 streger.

Det er slet ikke rart, når tankerne om graviditet, også kan være med til at udskyde menstruationen.

Hvad skal du bruge?

2. En blok eller allerbedst - et skema hvor du kan afkrydse temperaturen samt skrive bemærkninger. Det giver det bedste overblik at se temperaturerne på en temperaturkurve.

Hvordan skal du gøre?

Dernæst tager du termometeret i enden (det skulle efter sigende give det mest nøjagtige resultat) eller i munden.

Tager du temperaturen i munden skal du sørge for at termometeret ligger under tungen, og at du har munden lukket under hele temperaturtagningen. Når termometeret "bibber" tager du det ud og aflæser resultatet.

Skriv derefter temperaturen ned på din blok eller afkryds din temperatur i skemaet. Temperaturen bør altid måles om morgenen på samme tid hver dag- med max en halv times forskel til hver side. Dette gælder også i weekender/helligdage og ferier, da du ellers sikkert får en unøjagtig temperaturkurve. (Tager du temperaturen normalt kl. 7 hver morgen, bør du altså tage den mellem kl. 6.30 og 7.30 hver dag)

Du kan sætte dit vækkeur til, slå den fra når den ringer, tage temperaturen og enten skrive den ned med det samme, eller huske resultatet til du vågner næste gang. Nemt og smertefrit ! De fleste digitale termometre husker temperaturen, der blev taget sidst.

Du skal have sovet jævnt og mindst 3-5 sammenhængende timer inden temperaturtagningen.

Du må ikke gå på toilettet, kysse kæresten eller foretage dig noget som helst inden du tager temperaturen. Den "mindste" bevægelse, og temperaturen kan finde på at stige, og dermed får du en unøjagtig temperaturkurve.

Husk at skrive ned hvis du har været ude at drikke aftenen før, hvis du har haft en urolig nat hvor du har været oppe i løbet af natten, hvis du er begyndt at blive eller er forkølet m.m. Hvis du er ude for en af ovenstående eller noget lignende, så noter det på blokken/i skemaet og se evt. bort fra disse dage og kig på helheden i din temperaturkurve fra den cyklus.

Hvordan tyder du din temperaturkurve?

Som regel er temperaturen lav i første halvdel af din cyklus.

En gylden tommelfingerregler en såkaldt 3 over 6 regel. Når du har haft 3 dage med gennemsnitlig højere temperatur end de foregående 6 dage, kan du regne med at du har haft din ægløsning.

Det kan godt være, at det tager lidt tid, før end at du lærer at tyde din temperaturkurve. Men efterhånden vil du lære at kende dit mønster.

Det kan temperaturerne vise

Har du 18 dage eller mere med høje temperaturer efter ægløsningen, er det som tidligere sagt, et godt bevis på at du er gravid. Temperaturen vil nemlig forblive høj i graviditeten.

Hvis din temperatur hopper op og ned eller du ikke får en høj temperatur i din cyklus - og du ellers har taget din temperatur som du skulle - er det ikke sikkert at du har haft din ægløsning. Det er normalt at springe en ægløsning over, men hvis du kan se, at det er noget der gentager sig, er det klogest at kontakte din læge.

Læs også

• Danske mænds sædkvalitet falder ikke som frygtet
• Har du styr på dine menstruationer – og din cyklus
• Stress ødelægger ikke dine chancer for at blive gravid
• Ægdonation - vil du hjælpe andre?
• Projekt baby - Er I startet?

• Gode råd til at opnå graviditet
• Din terminsdato - Vigtigste dato i graviditeten
• Kosmobiologisk Frugtbarhed - Kender du din 2. Ægløsning?
• Sådan får du måske en pige
• Sådan får du måske en dreng