Danmarks største site for gravide og småbørnsforældre

Kvinde – Genkend din krop efter fødslen

Graviditet og fødsel er lige så stor en omvæltning for kvindekroppen som puberteten og overgangsalderen er.

Derfor oplever mange at de føler sig fremmede overfor deres krop efter fødslen. Min-Mave har lavet et samarbejde med Gry Senderovitz, som vil dele sin store viden om hvordan man som kvinde, lærer sin krop at kende igen, efter fødslen.

Gry Senderovitz er

  • medforfatter til bøgerne “Kvinde, kend din krop” og “Ung, kend din krop”
  • opfinder af ordet “kønskransen”, der blev optaget i retskrivningsordbogen i 2013.
  • Uddannet jordemoder og har arbejdet med faget i 10 år
  • Opfinder af en bækkenbundspude, der hjælper gravide og nybagte mødre med at træne bækkenbunden korrekt.
  • uddannet i klinisk sexologi og basal sexologi
  • Besøg Gry’s hjemmeside her.

På Min-Mave laver Gry efterfødselsforløbet “Kvinde, genkend din krop”, som du kan læse her eller modtage på mail igennem vores babykalender. Skriv dig op her 

Artikler - Kvinde – Genkend din krop efter fødslen

  • Genkend din bækkenbund – Gry Senderovitz

    Et af de bekymringsområder, jeg møder hos næsten alle kvinder efter fødsler, er bekymring om knibeøvelser. Det er så ærgerligt for din bækkenbund er ikke ”noget som skal trænes”, men ”noget som skal leves”. Den er en kilde til masser af behag og glæde hvis man kender den. Omvendt er den en kilde til skam, bekymring og ge.... Læs mere

  • Kan du genkende din vulva? – Gry Senderovitz

    ”Er det et bombekrater efter fødslen?”  eller ”Er det hele faldet ud af mig?”. Sådanne spørgsmål skyldes jo ofte  at vi at vi ikke kendte den så godt inden og derfor har svært ved at se hvad der rent faktisk er forandret og hvad altid har set sådan ud.... Læs mere

  • Genopbyg forholdet til din mave – Kvinde, genkend din krop – Gry Senderovitz

    Har du fået løs hud, strækmærker, følelsesløshed, ubehag ved berøring, måske et ar efter kejsersnit, popper navlen ud, har musklerne ikke fundet sammen på midten, så du synes du stadig ser gravid ud? Gry Senderovitz guider dig til at genopbygge din mave efter fødsel, i vores nye serie "Kvinde, genkend din krop".... Læs mere

  • Kvinde – Genkend din krop – Med Gry Senderovitz

    Når vi er gravide og føder, forandrer vi os fysisk på ganske kort tid. Det er lige så voldsomme forandringer, som i puberteten, men over en mindre periode. Det er klart at det kan være svært at genkende sig selv. Gry Senderovitz, medforfatter til Kvinde kend din krop, deler sine tips.... Læs mere