Danmarks største site for gravide og småbørnsforældre

Uge 27+4 – Er dit træningsunderlag sikkert?

Gravid træner på sikkert træningsunderlag i uge 27+4

Du er efterhånden et pænt stykke henne i din graviditet, og din balance er måske ikke, hvad den har været.

Det er derfor en god idé at tænke over, om dit træningsunderlag er sikkert nok.

Læs også: Bliv fast i vinkeflæsket

 

Tænk over dit træningsunderlag

Hvis du løber, er det f.eks. bedst, hvis du kan løbe på en blød løbebane eller på grus. Prøv at undgå hullede stier – mange gravide bliver bare dårligere til at holde balancen.

Tænk i det hele taget over, hvad det er for et underlag, du træner på. Det skal give dig god støtte.

Debat: Sådan kommer du i gang med motionen

 

Uge 27+4 – Dit barn gaber

Diameteren på barnets hoved (målt fra øre til øre) er ca. 7,0 cm. Mavens omkreds er ca. 24,0 cm, og lårbenet er ca. 5,1 cm.

Vægten er meget individuel, men vil i denne uge være mellem ca. 800 og 1250 g.

Dit barns gab inde i maven er begyndt at virke mere koordinerede, og der vil ofte komme flere gab i træk.

Baby uge 27+4

 

Video: Graviditetstræning med håndvægte

Hvis du ikke ligger inde med håndvægte, som de bruger i denne video, kan du f.eks. bruge et par halvanden liters flasker i stedet.

God fornøjelse!

Alle børn udvikler sig forskelligt og alle graviditeter er forskellige. Beskrivelserne i denne graviditetskalender er derfor et billede af, hvordan en graviditet og en baby KAN udvikle sig.
Hvis du har spørgsmål eller er nervøs, kontakt da din egen læge eller jordemoder.

[mobile_ads mid='627527']
[booster_ads]
[mobile_ads mid='627527']