Danmarks største site for gravide og småbørnsforældre

Uge 35+5 – Sådan får du energi under graviditeten

Gravid kvinder træner for at få mere energi i uge 35+5

At det giver energi at træne, er de fleste klar over, og det er ikke noget, der kun gør sig gældende under graviditeten, men det kan være, at du mangler mere energi nu end normalt.

Det kan være svært at hive sig selv op til at træne, når energien er på nulpunktet, men i sidste ende kan det give dig et energiboost.

 

Træn og få energi i graviditeten

Du kan gå en tur i et frisk tempo, svømme, jogge eller lave yoga-øvelser afhængigt af, hvad din krop kan klare.

Det vil alt sammen medvirke til en øget blodgennemstrømning, der udløser flere endorfiner. Fysisk aktivitet hjælper dig også til at sove bedre – måske kan du endda undgå at vågne lige så mange gange om natten, som ellers.

Hvis du ikke husker at tage jern-tilskud, kan det også være med til at gøre dig træt.

Læs meget mere: om jern og hvorfor du har brug for det i graviditeten.

 

Baby uge 35+5 – vokser sig større

Diameteren på barnets hoved (målt fra øre til øre) er ca. 8,8 cm. Mavens omkreds er ca. 32,0 cm, og lårbenet er ca. 6,8 cm.

Vægten er meget individuel, men vil i denne uge være mellem ca. 2000 og 3100 g.

Mens dit barn stadig er i livmoderen, bruger det ikke sine lunger til at trække vejret. Blodtilstrømningen til dem er derfor meget lille.

Scanningsbillede af baby uge 35+5

 

Før og efter du bliver mor

Hvordan dit energiniveau kan ændrer sig fra før til efter du bliver mor 😉

 

before-and-after-kids-energy-levels-article

 

Video: Tips til mere energi i graviditet

 

 

Alle børn udvikler sig forskelligt og alle graviditeter er forskellige. Beskrivelserne i denne graviditetskalender er derfor et billede af, hvordan en graviditet og en baby KAN udvikle sig. Hvis du har spørgsmål eller er nervøs, kontakt da din egen læge eller jordemoder.