Danmarks største site for gravide og småbørnsforældre

Uge 7+4 – Styrk dine mavemuskler

gravid i uge 7+4 vil styrke sine mavemuskler

Når du er gravid, tror du måske, at du ikke må træne dine mavemuskler.

Det må du gerne!

 

 

Deler dine mavemuskler sig?

At du gerne må træne dine mavemuskler, betyder ikke, at du ikke skal passe på dem.

Hvis dine mavemuskler deler sig, når du laver en øvelse, så maven danner en spids, skal du stoppe øvelsen.

Hvis du har stærke mavemuskler, undgår du også nemmere at svaje i ryggen i takt med, at maven vokser.

På den måde undgår du også nemmere, at få problemer med ryggen.

Læs mere: Pas på dine mavemuskler som gravid

 

Barnets udvikling uge 7+4

Dit barn måler nu ca. 1,4 cm fra hoved til numse (det såkaldte CRL-mål).

Konturerne i dit barns ansigt er nu tydelige.

baby uge 7+4

 

Tjek for delte mavemuskler

Hvis du ikke har stærke mavemuskler, er der risiko for, at dine mavemuskler deler sig, når du kommer længere hen i graviditeten.

Alle børn udvikler sig forskelligt og alle graviditeter er forskellige. Beskrivelserne i denne graviditetskalender er derfor et billede af, hvordan en graviditet og en baby KAN udvikle sig.
Hvis du har spørgsmål eller er nervøs, kontakt da din egen læge eller jordemoder.