Danmarks største site for gravide
og småbørnsforældre

Råd og erfaring til PCOS

23.februar 2020 kl. 17:24
Luk
Medlem siden 17-11-2019
  Online
23-02-2020 17:24
Luk
Medlem siden 17-11-2019
  Online
Godt skrevet
0

Hej;

 

Jeg kunne rigtigt godt tænke mig at høre om jeres historier/erfaring angående PCOS og hvad i gjorde for at optimere din chancer? jeg har selv lige fået konstanteret PCOS,  min kæreste har fin sædkvalitet, og det er egenligt mig selv jeg som sådan skal have styr på pga min manglende mens som jeg ikke har haft i et år efter jeg stoppede på p-piller. Hvad gjorde i  anderledes?? jeg er blevet tilmeldt insermering behandling med det er først til april jeg kan komme til .. pga lang ventetid desværre...

Har i nogle gode råd og erfaringer til mig? jeg er selv 24 år gammel, og træner og er aktiv dagligt, er normalvægtig og spiser fornuftigt, (ingen junk food) jeg hverken ryger eller drikker. 

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
23.februar 2020 kl. 19:41
#1
Luk
Medlem siden 12-08-2017
4 startede debatter
158 skrevne indlæg
  Online
23-02-2020 19:41
Luk
Medlem siden 12-08-2017
4 startede debatter
158 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0

Er din cyklus regelmæssig?

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
23.februar 2020 kl. 20:02
#2
Luk
Medlem siden 04-04-2018
4 startede debatter
49 skrevne indlæg
  Online
23-02-2020 20:02
Luk
Medlem siden 04-04-2018
4 startede debatter
49 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
2

Mit første råd ville være MOTION.

Mit næste råd ville være KOST.

Men det ser ud til at du har styr på begge dele. 

Hvordan har du det med sukker? Jeg skiftede sodavand osv ud med sukkerfri drikke, som f.eks blue Keld.

Så tager jeg dagligt inositol, som er et kosttilskud der udgør mirakler for flere PCO piger. Hvis en gynækolog skulle anbefale det, ville det nok være mere kendt som "inofolic" "inocaps" som stort set er det samme, bare med folsyre i og til en lang dyrere pris.

Det er ihvertfald de 3 ting, som har gjort en kæmpe forskel hos mig, trods jeg har været normalvægtig. 

Anmeld
Svar
Juli 2016: Prævention lagt på hylden. August 2017: Konstatering af PCOS. Marts 2018: Positiv test. Endte i MA. Februar 2019: Positiv test. Set hjerteblink til tidlig scanning. Endte i MA. 1 cyklus herefter, opstart af clomid og ovitrelle (og i behandling alle efterfølgende måneder). December 2019: Positiv test. Endte i Bio. Februar 2020: Positiv test (!) , BP 4+0 - Hcg 130. Scanning 6+0, et fint lille hjerte blinkede til mig <3 Scanning 8+0, hjertet set og hørt <3 Scanning 10+1, 3.5 cm lykke ligger så fint og bevæger sig <3 NF 12+2(5), 6.5 cm lykke har svært ved at ligge stille, terminsdato rykket 3 dage frem <3 2020 er året <3
Godt skrevet
2
Juli 2016: Prævention lagt på hylden. August 2017: Konstatering af PCOS. Marts 2018: Positiv test. Endte i MA. Februar 2019: Positiv test. Set hjerteblink til tidlig scanning. Endte i MA. 1 cyklus herefter, opstart af clomid og ovitrelle (og i behandling alle efterfølgende måneder). December 2019: Positiv test. Endte i Bio. Februar 2020: Positiv test (!) , BP 4+0 - Hcg 130. Scanning 6+0, et fint lille hjerte blinkede til mig <3 Scanning 8+0, hjertet set og hørt <3 Scanning 10+1, 3.5 cm lykke ligger så fint og bevæger sig <3 NF 12+2(5), 6.5 cm lykke har svært ved at ligge stille, terminsdato rykket 3 dage frem <3 2020 er året <3
23.februar 2020 kl. 20:04
#3
Luk
Medlem siden 04-04-2018
4 startede debatter
49 skrevne indlæg
  Online
23-02-2020 20:04
Luk
Medlem siden 04-04-2018
4 startede debatter
49 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
1

Bogen "spis dig gravid" er også værd at anbefale til PCO/PCOS smiley

Anmeld
Svar
Juli 2016: Prævention lagt på hylden. August 2017: Konstatering af PCOS. Marts 2018: Positiv test. Endte i MA. Februar 2019: Positiv test. Set hjerteblink til tidlig scanning. Endte i MA. 1 cyklus herefter, opstart af clomid og ovitrelle (og i behandling alle efterfølgende måneder). December 2019: Positiv test. Endte i Bio. Februar 2020: Positiv test (!) , BP 4+0 - Hcg 130. Scanning 6+0, et fint lille hjerte blinkede til mig <3 Scanning 8+0, hjertet set og hørt <3 Scanning 10+1, 3.5 cm lykke ligger så fint og bevæger sig <3 NF 12+2(5), 6.5 cm lykke har svært ved at ligge stille, terminsdato rykket 3 dage frem <3 2020 er året <3
Godt skrevet
1
Juli 2016: Prævention lagt på hylden. August 2017: Konstatering af PCOS. Marts 2018: Positiv test. Endte i MA. Februar 2019: Positiv test. Set hjerteblink til tidlig scanning. Endte i MA. 1 cyklus herefter, opstart af clomid og ovitrelle (og i behandling alle efterfølgende måneder). December 2019: Positiv test. Endte i Bio. Februar 2020: Positiv test (!) , BP 4+0 - Hcg 130. Scanning 6+0, et fint lille hjerte blinkede til mig <3 Scanning 8+0, hjertet set og hørt <3 Scanning 10+1, 3.5 cm lykke ligger så fint og bevæger sig <3 NF 12+2(5), 6.5 cm lykke har svært ved at ligge stille, terminsdato rykket 3 dage frem <3 2020 er året <3
23.februar 2020 kl. 20:06
#4
Luk
Medlem siden 30-07-2014
2 startede debatter
419 skrevne indlæg
  Online
23-02-2020 20:06
Luk
Medlem siden 30-07-2014
2 startede debatter
419 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
1

Hej. 
 

Her er min historie. Stoppede af p-piller i januar 2014. Total uregelmæssig cyklus, alt mellem 40-90 dage. Lægen påstår det bare er pga p pillerne. I november får jeg henvisning til gymnækolog som med det samme kan se det er pcos ( mine ægstokke er fyldt og mine hormoner ude af balance). Jeg får af vide at vi kan starte i behandling med det samme. Jeg var 23, normalvægtig ( BMI ca 24) og levede okay sundt ( ingen junk). Jeg blev slået ud. Min læge fortalte at flere havde haft gavn af den rette kost samt han udskrev metformin som jeg begyndte på. Jeg læste op og fandt ud af at kosten er utrolig vigtig for folk med pcos. Jeg spiste 100 % kiss kost derfra, dyrkede motion 3-4 gange om ugen. I marts 2015 havde jeg tabt 12 kg( BMI 22). Min cyklus var blevet lidt mere regelmæssig, men ikke meget. Jeg var opgivende og vi bestilte tid til sædkvalitet og opstart på klinik, vi fik tid i april. I slut marts tager vi på weekendtur. Et par dage inden vi skulle starte på klinik tester jeg positivt og jeg føder vores ældste søn i december 2015. Sidste år kom lillebror til verden. 
 

Min pointe: kosten er SÅ vigtig! Den rigtige kost når man har pco er ikke som alt andet sundt. Det er væk med al sukker ( også det der gemmer sig i fx dressinger, yoghurt, muslibarer osv), hvedemel, pasta, ris, kartofler, eksotisk frugt, havregryn, rodfrugter. Ja tak til sundt fedt og masser protein. 

Der vigtigste er st man har et stabilt blodsukker. Så mit råd, når du nu alligevel har tid inden I starter op, er at gå all in på kost. Når man kigger sin kost med andre øjne er den måske ikke så sund. Plus et vægttab på bare 4-5 kg kan væreafgørende for ens fertilitet. 
 

Held og lykke med det! 

Anmeld
Svar
Godt skrevet
1

Slettet bruger

23.februar 2020 kl. 20:19
#5
Slettet bruger
23-02-2020 20:19
Godt skrevet
1

Jeg fik konstateret mild form for pcos i start december. Jeg har altid trænet 3 gange om uge, spist fornuftigt mv. men i perioder udeblevne mens i op til 70-100 dage. Gynækologen mente vi straks skulle i gang med fertilitetsbehandling. Det ville jeg ikke. 

Jeg rettede min kost til efter bogen "Spis dig gravid", tog de kosttilskud anbefalet deri og så fik jeg metformin af min læge. Præcis 1,5 måned efter testede jeg positiv. 

Så dét er min klare anbefaling: Tag en snak med din læge om at prøve metformin og ret kosten til. Min læge nævnte at de måneden forinden havde 3 kvinder med pcos der lynhurtigt var blevet gravide ved at følge samme formel. Det er uanset mildere for kroppen end hormonbehandlinger. 

 

Anmeld
Svar
Godt skrevet
1
23.februar 2020 kl. 20:29
#6
Luk
Medlem siden 09-05-2017
13 startede debatter
1401 skrevne indlæg
  Online
23-02-2020 20:29
Luk
Medlem siden 09-05-2017
13 startede debatter
1401 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
1

Du skal have en kostplan beregnet til pcos piger at spise sundt er ikke det som evt er sundest for pcos piger. Vi skal nemlig spise en smule anderledes sundt. 
jeg fik lagt en kostplan ved kostklinikken sove ( Hanne Juhl hun har også skrevet bøger til pcos piger ). 
jeg gik og startede på kostplanen. 2 måneder senere var jeg gravid. Idag har jeg 2 børn.   De penge til kostplanen  er de bedste ever givet ud det gav mig trods alt 2 guldklumper.  Jeg bløder ikke naturligt så får hormoner/piller der starter min blødning  mit problem er ikke manglende æg men manglende ægløsning ( er vist det problem mange pcos piger har

tog ingen tilskud da jeg blev gravid 

Anmeld
Svar
Godt skrevet
1
24.februar 2020 kl. 09:26
#7
Luk
Medlem siden 03-02-2020
34 skrevne indlæg
  Online
24-02-2020 09:26
Luk
Medlem siden 03-02-2020
34 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
1

Først og fremmest skal du have fundet ud af om du er insulin-resistent eller ej.

Det er nogle PCO-piger nemlig og især de vil have gavn af en ændret/specifik kost da deres blodsukker er ustabilt grundet insulin-resistensen. Det påvirker samtidigt ægløsningen, hvilket nok er derfor at nogle oplever at en bestemt kost som stabiliserer blodsukkeret, (f.eks KISS) hjælper en graviditet på vej. 

Jeg selv er ikke insulin-resistent og har derfor ikke kunnet påvirke min PCO ved at spise efter en bestemt kost. Jeg forsøgte også med Inositol pulver (Inofolic) i en lang periode, men det gjorde hverken fra eller til - min mens udeblev fortsat og jeg blev ikke gravid. 

Jeg blev sendt direkte i fertilitetsbehandling da de opdagede forhøjet testosteron og et meget højt AMH tal i en blodprøve hos lægen og mente at det var PCO. 

Her fik vi lavet 3 IUI-H forsøg og jeg fik samtidigt både Metformin, Letrozol og skulle stikke mig med ægløsningssprøjter. Min kærestes sæd lå over gennemsnittet og der var ingen, der kunne forklare hvorfor det ikke lykkedes - de sagde endda derude at vi havde et "luksusproblem" i det at jeg var slank, ikke insulin-resistent, havde masser af æg og min kærestes sæd var god kvalitet. De var sikre på at det ville gå superstærkt, men det gjorde det bare ikke..

Næste skridt var IVF, hvis vi skulle fortsætte. Vi lagde det på hylden efter et års tid og satte hele projekt baby på pause.

Jeg forsatte på Metformin for at bibeholde en regelmæssig og stabil cyklus, men ellers levede jeg hverken efter en bestemt kost eller trænede regelmæssigt. Et halvt år senere blev jeg gravid naturligt.. 

Det var min historie - hverken kostplan eller Inofolic gjorde noget for mig, men Metformin har uden tvivl haft en kæmpe finger med i spillet. Derfor kan jeg kun anbefale at du evt starter op på det, da mange har gode erfaringer med det, både de som er insulin-resistente og de, som ikke er. 

Kost gør en kæmpe forskel for nogle PCO-piger, men den er ikke en mirakelmager og for andre gør det ingen forskel - derfor ville jeg få lægen til at svare på om du er insulinresistent eller ej, så du har noget at gå ud fra og så du ved om en evt kostomlægning er løsningen for dig eller om der skal medicin til. 

Anmeld
Svar
Lilypie Pregnancy tickers
Godt skrevet
1
Lilypie Pregnancy tickers
24.februar 2020 kl. 21:34
#8
Luk
Medlem siden 17-11-2019
7 startede debatter
20 skrevne indlæg
  Online
24-02-2020 21:34
Luk
Medlem siden 17-11-2019
7 startede debatter
20 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0

Tusind tak for alle jeres indput! Det varmer at i sådan har lyst til at dele jeres erfaringer og oplevelser angående emnet. Det har gjordt mig til klogere på det og  min situation. Jeg vil prøve at kontakte min læge angående metformin og hører ham om hvad han tænker om dette. Tog i inostiol i pulver eller pille form?🤗

 

jeg tænker jeg må i gang med at læse op på hele kost fronten og må gøre en forskel der selv! Evt få lagt en program, da jeg synes det selv kan være svært at overskue at ligge et program selv..😑

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
24.februar 2020 kl. 21:39
#9
Luk
Medlem siden 17-11-2019
7 startede debatter
20 skrevne indlæg
  Online
24-02-2020 21:39
Luk
Medlem siden 17-11-2019
7 startede debatter
20 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0

Jeg spiser nok sundt i forhold til en normal varieret  kost men efter at have læst op på jeres forskellige henvisninger, skal jeg min klart have ændret nogle kostvaner i forhold til også, at få nok fedt i min kost. Tog du inostiol i pulver eller pille form og hvor meget/hvornår på dagen? Hvor købte du dit. Beklager de mange spørgsmål 🤗

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
24.februar 2020 kl. 21:43
#10
Luk
Medlem siden 17-11-2019
7 startede debatter
20 skrevne indlæg
  Online
24-02-2020 21:43
Luk
Medlem siden 17-11-2019
7 startede debatter
20 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0

Tusinde tak for du gad tage dig tid til, at fortælle din historie og erfaringer. Det er rart at vide man ikke er alene og jeg kan læse mig til hver jeres enkelte historier.💖!! :-)
Hvad begrundelse gav du overfor lægen til, at han gerne ville udskrive metformin trods du ikke var insulin resistent?🤗

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
Not logged in

Anmeld til moderator

Jeg mener, at dette indlæg overtræder Min-Maves regler eller overtræder god skik.

Årsag :
Graviditetsmails
Widget hero
Få Min-Maves daglige mail om din og babys udvikling under graviditeten.*
Indtast terminsdato
eller beregn din terminsdato her.
Widget arrow
Widget arrow
* Hvis du ikke har en Min-Mave profil, laver vi en for dig,
  så du nemt kan ændre din terminsdato.
* Vi behandler dine personlige oplysninger som beskrevet i vores persondatapolitik, som kan læses her.

Debatkategorier

Terminsgrupper
Forældregrupper
Generelle debatter
Ønsker graviditet
Fertilitetsbehandling
Gravid
Fødslen
Baby (0-12 mån)
Børn (1+ år)
Familie
At miste
De kreative forældre
Babysitting
Køb og salg
Debatter opdelt efter landsdele
Om Min-mave

Nyeste blogindlæg

Nyeste artikler

 

5 nyttige råd: Nytårsaften med baby

Nytårsaften kommer med traditioner, fest, farver og fyrværkeri. Men hvad gør man pludselig når man står med sit første barn og skal fejre nytår og hvordan skal man forholde sig? Vi har samlet nogle gode råd til hvordan I måske kan gøre det nemmere for jeres lille nye baby, at gå nytårsaften i møde. Læs mere

ANNONCE
 

Klatretårne forbedrer motorikken hos børn

Et klatretårn kan være et enkelt og effektiv køb, der kan bidrage til forbedring af dit barns motoriske evner og stimulere dets motorik. Læs mere

ANNONCE
 

Giv legen frit spil med det perfekte legetårn

Som forældre kan det være svært at få børnene ud og lege i haven, da mange børn i dag bruger flere timer foran en telefon, tablet eller en computerskærm. Et legetårn med en gynge til haven, kan være det perfekte værn til at få dit eller dine børn ud og lege i jeres have. Læs mere

 

Jul på Min-Mave.dk

Julen nærmere sig med hastige skridt og måske har julestressen allerede meldt sin ankomst i det lille hjem. Her på Min-Mave spreder vi intet andet end jule hyggemed fede præmier som du kan finde, sjove juleaktiviteter og de bedste juleopskrifter til gravide og babyer. Hver søndag i hele julen udlodder vi fede præmier til én heldig vinder og man deltager ved at følge med i vores breve. Læs mere

 
ANNONCE
 

En huskeliste til de kommende forældre

Hvad skal du få købe til din kommende baby? Hvad skal vi nå inden fødslen? Vi har lavet en guide som hjælper nye kommende forældre i månederne inden fødslen Læs mere

Nyeste blogindlæg

 

Nyeste artikler

 

5 nyttige råd: Nytårsaften med baby

Nytårsaften kommer med traditioner, fest, farver og fyrværkeri. Men hvad gør man pludselig når man står med sit første barn og skal fejre nytår og hvordan skal man forholde sig? Vi har samlet nogle gode råd til hvordan I måske kan gøre det nemmere for jeres lille nye baby, at gå nytårsaften i møde. Læs mere

ANNONCE
 

Klatretårne forbedrer motorikken hos børn

Et klatretårn kan være et enkelt og effektiv køb, der kan bidrage til forbedring af dit barns motoriske evner og stimulere dets motorik. Læs mere

ANNONCE
 

Giv legen frit spil med det perfekte legetårn

Som forældre kan det være svært at få børnene ud og lege i haven, da mange børn i dag bruger flere timer foran en telefon, tablet eller en computerskærm. Et legetårn med en gynge til haven, kan være det perfekte værn til at få dit eller dine børn ud og lege i jeres have. Læs mere

 

Jul på Min-Mave.dk

Julen nærmere sig med hastige skridt og måske har julestressen allerede meldt sin ankomst i det lille hjem. Her på Min-Mave spreder vi intet andet end jule hyggemed fede præmier som du kan finde, sjove juleaktiviteter og de bedste juleopskrifter til gravide og babyer. Hver søndag i hele julen udlodder vi fede præmier til én heldig vinder og man deltager ved at følge med i vores breve. Læs mere

 
ANNONCE
 

En huskeliste til de kommende forældre

Hvad skal du få købe til din kommende baby? Hvad skal vi nå inden fødslen? Vi har lavet en guide som hjælper nye kommende forældre i månederne inden fødslen Læs mere