Halløj

Jeg har ingen smerter i ryg og lænd. Tilgengæld døjer jeg rigtig meget med smerter i symfysen og rundt omkring i bækkenet. Men ligesom dig mærker jeg det også meget om natten. Specielt når jeg skal vende mig. Er begyndt at sove med nogle puder som jeg kan stoppe ind her og der, det hjælper lidt.

Lændesmerter er helt normalt i graviditet fortalte min yoga lærer i sidste graviditet, idet lænden er på kæmpe overarbejde ligesom resten af kroppen. 

Jeg er i uge 28+ nu og syntes bare at tiden snegler sig adsted. Glæder mig til at gå på barsel her D.23!!

Halløjsa 

Jeg har 3 dejlige unger i forvejen ,men synes godt nok det slemt med ryggen denne gang😩Det især når man skal vende og dreje sig om natten, kan næsten ik løfte mig selv mere

Hvad med søvnen ? Døjer du med søvnproblemer? 

jeg skal på wc 100 gange om natten sådan har det bare aldrig været før 🙈

Ahh søvnen begynder også at blive forstyrret her nu. Jeg vågner hver gang jeg skal vende mig fordi det gør ondt. Ja og nattetisseri, hvor jeg dog hader det!!

Laver du nogen former for motion som kan hjælpe med at styrke musklerne i ryggen og få dem arbejdet lidt igennem? Min oplevelse er at smerterne bliver mindre når jeg enten har været til yoga eller aquamama vandttræning. Min krop er bare SÅ meget bedre bagefter når jeg har hvilet lidt ud.

Nope ingen motion men kan gå nogen ture indimellem Er mest træt at nattetisseriet , søvnen bliver påvirket så meget ;( måske jeg skulle youtube noget yoga ;)

er sammentidig dødsens angst for smerterne til fødsels , har absolut ikke en stor smertetærskel

overvejer stærkt epiduralbloladen nr 1 eller som nr 2 vandfødsel.. 

Jeg ofrede penge på en graviditets pude i min anden graviditet. Sådan en dejlig lang en man rigtig nan putte med. Det hjalp utrolig meget på mine lænde- og rygsmerter. Det at benene bliver støttet, gør at lænden slapper bedre af når man ligger ned.

En almindelig stor pude eller sammenrullet dyne, giver samme resultat, jeg syntes bare det var så meget mere besværligt.

Jeg faktisk investereret i sådan en , men synes bare ikke rigtig den hjælper mere det er en fra boppy tror jeg mærket hedder 

Har slet ikke ondt, det eneste problem jeg har er når jeg skal sove at jeg har en vis ubehag i benene, sådan ubehag hvor de ikke kan ligge stille. :) 

Et godt råd: Satin! Jeg har også døjet med store smerter og problemer med at vende mig om natten. Jeg sendte min kæreste afsted for at købe 2 meter satinstof - den blanke slags som vi alle husker fra 90’erne! Det gør underværker. Jeg har lagt det dobbelt og sover på det. Mine vendinger om natten er nu piece of cake. Jeg ville sådan ønske jeg havde gjort det noget før! Andre tips: affaldssæk på sædet i bilen gør det nemt at dreje sig ud. Og desuden har en fysioterapeut lindret mine smerter betragteligt! Men som sagt... Satin! Do it:)