Danmarks største site for gravide
og småbørnsforældre

Gode bøger om vægttab?

15.maj 2019 kl. 20:18
Luk
Medlem siden 15-05-2019
  Online
15-05-2019 20:18
Luk
Medlem siden 15-05-2019
  Online
Godt skrevet
0

Hej alle, jeg leder efter nogle bøger med sunde opskrifter og gode råd til vægttab. Jeg har haft fat i Anne Hjernøes Stærk, let og mæt, men hvad er der ellers derude? Har i haft gode erfaringer med nogle bøger?

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0

Slettet bruger

16.maj 2019 kl. 10:27
#1
Slettet bruger
16-05-2019 10:27
Godt skrevet
0

Jeg kan ret godt lide HealthySkinnyBitch. Hun er uddannet i ernæring, personlig træner og har selv kæmpet med vægten, da hun var yngre. Hun har både en blog og udgivet to bøger. Hun snakker meget om sund vs slankende mad og træning, og går meget ind for, at man sætter realistiske mål for sig selv og er klar på atlave ændringer i sit liv for at nå sit mål. På sin Instagram deler hun både opskrifter og træningsøvelser (som du både kan lave i træningscenteret eller derhjemme). Og så har hun bare en god indstilling. Ikke noget med at shame, hvis man ikke lige får gjort det, man burde.

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
19.maj 2019 kl. 18:28
#2
Luk
Medlem siden 15-05-2019
1 startede debatter
2 skrevne indlæg
  Online
19-05-2019 18:28
Luk
Medlem siden 15-05-2019
1 startede debatter
2 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0

Mange tak for forslaget, hende må jeg lige få tjekket op på. Det lyder i hvert fald brugbart :)

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
23.maj 2019 kl. 16:12
#3
Luk
Medlem siden 20-05-2019
1 startede debatter
1 skrevne indlæg
  Online
23-05-2019 16:12
Luk
Medlem siden 20-05-2019
1 startede debatter
1 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0

Hvis du godt kan lide Anne Hjernøe og Stærk, let og mæt
tror jeg også du vil kunne lide hendes Sunde Salater :)

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
23.maj 2019 kl. 16:33
#4
Luk
Medlem siden 08-02-2016
13 startede debatter
877 skrevne indlæg
  Online
23-05-2019 16:33
Luk
Medlem siden 08-02-2016
13 startede debatter
877 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0

Jeg sveder i træningscenter og jeg mener virkelig sveder 😂 jeg mener at opbygning af muskler er vigtigt for vægttab og så føles det bare fantastisk nu. Jeg bruger kun 30-50 min 3-7 gange om ugen og jeg kan se forskel 😊 men jeg giver også 110 procent når jeg er der

Anmeld
Svar
SomeSortOfR
Godt skrevet
0
SomeSortOfR
24.maj 2019 kl. 07:52
#5
Luk
Medlem siden 29-12-2017
26 startede debatter
814 skrevne indlæg
Sidst online 11-10-2019
24-05-2019 07:52
Luk
Medlem siden 29-12-2017
26 startede debatter
814 skrevne indlæg
Sidst online 11-10-2019
Godt skrevet
0

Har du set sensekuren? Jeg synes den er nemmest til gå til ift. At styre it indtag. Der findes facebooksider og masser af gratis information. Princippet er at du må spise alt! Men i moderation. Jeg synes den er meget nemmere at gå til, dask stort set kan spise det du plejer, men i andre mængder og såtilføje grønt fx. Mit største problem med kuren er.. at jeg bliver alt for sulten ind imellem, så jeg har tidligere tilføjet 3 mellemmåltider bestående af grønt. Der findes også bøger. 

Ellers er den mest effektive kur jeg har prøvet 0 sukker, nul mælkeprodukter og 0 gluten.. det gør underværker for maven, men det er også svært. Du må dog stadigvæk spise kartofler og ris fordi disse er uden gluten :) 

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
24.maj 2019 kl. 12:26
#6
Luk
Medlem siden 16-11-2018
44 skrevne indlæg
  Online
24-05-2019 12:26
Luk
Medlem siden 16-11-2018
44 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0

Jeg har fået den her. Har dog endnu ikke læst i den. Men kan godt lide princippet med at man gør træningen sammen med baby, så barnet stimuleres og udvikles på samme tidspunkt 😊f

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
25.maj 2019 kl. 20:18
#7
Luk
Medlem siden 15-05-2019
1 startede debatter
2 skrevne indlæg
  Online
25-05-2019 20:18
Luk
Medlem siden 15-05-2019
1 startede debatter
2 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0

Tak for alle de gode forslag! Nu har jeg i hvert fald noget at se nærmere på :)

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
Not logged in

Anmeld til moderator

Jeg mener, at dette indlæg overtræder Min-Maves regler eller overtræder god skik.

Årsag :
Graviditetsmails
Widget hero
Få Min-Maves daglige mail om din og babys udvikling under graviditeten.*
Indtast terminsdato
eller beregn din terminsdato her.
Widget arrow
Widget arrow
* Hvis du ikke har en Min-Mave profil, laver vi en for dig,
  så du nemt kan ændre din terminsdato.
* Vi behandler dine personlige oplysninger som beskrevet i vores persondatapolitik, som kan læses her.

Debatkategorier

Terminsgrupper
Forældregrupper
Generelle debatter
Ønsker graviditet
Fertilitetsbehandling
Gravid
Fødslen
Baby (0-12 mån)
Børn (1+ år)
Familie
At miste
De kreative forældre
Babysitting
Køb og salg
Debatter opdelt efter landsdele
Om Min-mave

Nyeste blogindlæg

Nyeste artikler

 

Gratis mini-kursus til dig, som vil opnå et varigt vægttab under barsel

På Maria Diors mini-kursus lærer du helt konkret, hvordan du skaber de bedste og korrekte rammer for dig selv, hvordan du undgår yoyo-vægten og de ekstra irriterende kilo, som sætter generer dig i hverdagen. Dette kursus handler om, at give dig de helt korrekte redskaber til, at du kan gøre dit bedste for at opnå et varigt vægttab under barsel når du lige har født, men måske ikke har så meget overskud. Læs mere

ANNONCE
 

Klinik for de ufrivillig barnløse - Freya Fertility

Her skal I møde klinikkens ejer og stifter, Tina Snebang-Storgaard, der åbnede klinikken tidligere på året. Tina har et langt CV indenfor gynækologi og obstetrik og har været ansat på både private klinikker og i det offentlige. Det der driver Tina er ønsket om at give ufrivillige barnløse den største og mest unikke gave i verden, nemlig at blive forældre Læs mere

ANNONCE
 

Gaver og forkælelse til den gravide

Forkæl din gravide kone, kæreste, datter, søster eller veninde med en skønne uskadelige produkter der forsøder de næste 9 måneder. Lets celebrate the baby buump!   Læs mere

 

Bekymringer og angst omkring Corona hos gravide - Få lægens råd her

De seneste måneder har hverdagen for de fleste ændret sig markant. Det gælder også gravide, fødende samt forældre på barsel. For mange gravide giver situationen anledning til bekymring og måske endda angst, og en lang række spørgsmål rejser sig. I denne artikel sætter jeg fokus på det at være gravid i en coronatid og forsøger at svare på nogle af de spørgsmål, der rejser sig. Samtidig vil jeg give dig nogle ideer til, hvad du selv kan gøre for at dæmpe angst og bekymringer og tage dig kærligt af dig selv og dit lille barn i maven. Læs mere

ANNONCE
 

Har din baby svært ved at falde til ro?

Mange babyer har svært ved at falde til ro, når de møder verden uden for mors trygge mave. Sanserne er pludselig i brug, og lydene og indtrykkene er mange. Derfor har mange børn også svært ved at finde ro og falde i søvn. En slyngevugge er mange forældres redning. Læs mere

ANNONCE
 

Naturebaby - Når alle skal have råd til 100% økologi

Jeg har længe været på udkig efter en forretning, hvor jeg ved, at uanset hvad jeg putter i kurven, så er sikkerheden og kvaliteten 100% i fokus. Jeg har langt om længe fundet Naturebaby Læs mere

Nyeste blogindlæg

 

Nyeste artikler

 

Gratis mini-kursus til dig, som vil opnå et varigt vægttab under barsel

På Maria Diors mini-kursus lærer du helt konkret, hvordan du skaber de bedste og korrekte rammer for dig selv, hvordan du undgår yoyo-vægten og de ekstra irriterende kilo, som sætter generer dig i hverdagen. Dette kursus handler om, at give dig de helt korrekte redskaber til, at du kan gøre dit bedste for at opnå et varigt vægttab under barsel når du lige har født, men måske ikke har så meget overskud. Læs mere

ANNONCE
 

Klinik for de ufrivillig barnløse - Freya Fertility

Her skal I møde klinikkens ejer og stifter, Tina Snebang-Storgaard, der åbnede klinikken tidligere på året. Tina har et langt CV indenfor gynækologi og obstetrik og har været ansat på både private klinikker og i det offentlige. Det der driver Tina er ønsket om at give ufrivillige barnløse den største og mest unikke gave i verden, nemlig at blive forældre Læs mere

ANNONCE
 

Gaver og forkælelse til den gravide

Forkæl din gravide kone, kæreste, datter, søster eller veninde med en skønne uskadelige produkter der forsøder de næste 9 måneder. Lets celebrate the baby buump!   Læs mere

 

Bekymringer og angst omkring Corona hos gravide - Få lægens råd her

De seneste måneder har hverdagen for de fleste ændret sig markant. Det gælder også gravide, fødende samt forældre på barsel. For mange gravide giver situationen anledning til bekymring og måske endda angst, og en lang række spørgsmål rejser sig. I denne artikel sætter jeg fokus på det at være gravid i en coronatid og forsøger at svare på nogle af de spørgsmål, der rejser sig. Samtidig vil jeg give dig nogle ideer til, hvad du selv kan gøre for at dæmpe angst og bekymringer og tage dig kærligt af dig selv og dit lille barn i maven. Læs mere

ANNONCE
 

Har din baby svært ved at falde til ro?

Mange babyer har svært ved at falde til ro, når de møder verden uden for mors trygge mave. Sanserne er pludselig i brug, og lydene og indtrykkene er mange. Derfor har mange børn også svært ved at finde ro og falde i søvn. En slyngevugge er mange forældres redning. Læs mere

ANNONCE
 

Naturebaby - Når alle skal have råd til 100% økologi

Jeg har længe været på udkig efter en forretning, hvor jeg ved, at uanset hvad jeg putter i kurven, så er sikkerheden og kvaliteten 100% i fokus. Jeg har langt om længe fundet Naturebaby Læs mere