Danmarks største site for gravide
og småbørnsforældre

Gode bøger om vægttab?

15.maj 2019 kl. 20:18
Luk
Medlem siden 15-05-2019
  Online
15-05-2019 20:18
Luk
Medlem siden 15-05-2019
  Online
Godt skrevet
0

Hej alle, jeg leder efter nogle bøger med sunde opskrifter og gode råd til vægttab. Jeg har haft fat i Anne Hjernøes Stærk, let og mæt, men hvad er der ellers derude? Har i haft gode erfaringer med nogle bøger?

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
16.maj 2019 kl. 10:27
#1
Luk
Medlem siden 04-02-2019
2 startede debatter
170 skrevne indlæg
  Online
16-05-2019 10:27
Luk
Medlem siden 04-02-2019
2 startede debatter
170 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0

Jeg kan ret godt lide HealthySkinnyBitch. Hun er uddannet i ernæring, personlig træner og har selv kæmpet med vægten, da hun var yngre. Hun har både en blog og udgivet to bøger. Hun snakker meget om sund vs slankende mad og træning, og går meget ind for, at man sætter realistiske mål for sig selv og er klar på atlave ændringer i sit liv for at nå sit mål. På sin Instagram deler hun både opskrifter og træningsøvelser (som du både kan lave i træningscenteret eller derhjemme). Og så har hun bare en god indstilling. Ikke noget med at shame, hvis man ikke lige får gjort det, man burde.

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
19.maj 2019 kl. 18:28
#2
Luk
Medlem siden 15-05-2019
1 startede debatter
1 skrevne indlæg
  Online
19-05-2019 18:28
Luk
Medlem siden 15-05-2019
1 startede debatter
1 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0

Mange tak for forslaget, hende må jeg lige få tjekket op på. Det lyder i hvert fald brugbart :)

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
23.maj 2019 kl. 16:12
#3
Luk
Medlem siden 20-05-2019
1 startede debatter
1 skrevne indlæg
  Online
23-05-2019 16:12
Luk
Medlem siden 20-05-2019
1 startede debatter
1 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0

Hvis du godt kan lide Anne Hjernøe og Stærk, let og mæt
tror jeg også du vil kunne lide hendes Sunde Salater :)

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
23.maj 2019 kl. 16:33
#4
Luk
Medlem siden 08-02-2016
12 startede debatter
769 skrevne indlæg
  Online
23-05-2019 16:33
Luk
Medlem siden 08-02-2016
12 startede debatter
769 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0

Jeg sveder i træningscenter og jeg mener virkelig sveder 😂 jeg mener at opbygning af muskler er vigtigt for vægttab og så føles det bare fantastisk nu. Jeg bruger kun 30-50 min 3-7 gange om ugen og jeg kan se forskel 😊 men jeg giver også 110 procent når jeg er der

Anmeld
Svar
SomeSortOfR
Godt skrevet
0
SomeSortOfR
24.maj 2019 kl. 07:52
#5
Luk
Medlem siden 29-12-2017
19 startede debatter
499 skrevne indlæg
  Online
24-05-2019 07:52
Luk
Medlem siden 29-12-2017
19 startede debatter
499 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0

Har du set sensekuren? Jeg synes den er nemmest til gå til ift. At styre it indtag. Der findes facebooksider og masser af gratis information. Princippet er at du må spise alt! Men i moderation. Jeg synes den er meget nemmere at gå til, dask stort set kan spise det du plejer, men i andre mængder og såtilføje grønt fx. Mit største problem med kuren er.. at jeg bliver alt for sulten ind imellem, så jeg har tidligere tilføjet 3 mellemmåltider bestående af grønt. Der findes også bøger. 

Ellers er den mest effektive kur jeg har prøvet 0 sukker, nul mælkeprodukter og 0 gluten.. det gør underværker for maven, men det er også svært. Du må dog stadigvæk spise kartofler og ris fordi disse er uden gluten :) 

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
24.maj 2019 kl. 12:26
#6
Luk
Medlem siden 16-11-2018
22 skrevne indlæg
  Online
24-05-2019 12:26
Luk
Medlem siden 16-11-2018
22 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0

Jeg har fået den her. Har dog endnu ikke læst i den. Men kan godt lide princippet med at man gør træningen sammen med baby, så barnet stimuleres og udvikles på samme tidspunkt 😊f

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
Not logged in

Anmeld til moderator

Jeg mener, at dette indlæg overtræder Min-Maves regler eller overtræder god skik.

Årsag :
Graviditetsmails
Widget hero
Få Min-Maves daglige mail om din og babys udvikling under graviditeten.*
Indtast terminsdato
eller beregn din terminsdato her.
Widget arrow
Widget arrow
* Hvis du ikke har en Min-Mave profil, laver vi en for dig,
  så du nemt kan ændre din terminsdato.

Debatkategorier

Terminsgrupper
Forældregrupper
Generelle debatter
Ønsker graviditet
Fertilitetsbehandling
Gravid
Fødslen
Baby (0-12 mån)
Børn (1+ år)
Familie
At miste
De kreative forældre
Babysitting
Køb og salg
Debatter opdelt efter landsdele
Om Min-mave

Nyeste blogindlæg

  • MommyBear - 13-05-2019

     
    Glædelig Morsdag eller noget!
  • Listen To Your ... - 12-05-2019

     
    Mors dag
  • Listen To Your ... - 02-05-2019

     
    Hvad er det med sukker og hygge?
  • Faderstuen - 30-04-2019

     
    Det handler ikke om held

Nyeste artikler

 

Test: Er din mave kæmpestor?

Helt almindelige gøremål bliver næsten umulige at gennemføre. Her er nogle af tegnene på, at din flotte, gravide mave efterhånden er blevet kæmpestor. Læs mere

 

Farmand skal også spise folinsyre under projekt baby

En ny undersøgelse viser at farens kost, har stor betydning for at forebygge misdannelser og øge barnets sundhed i hele dets liv. Læs mere

ANNONCE
 

Er babytøj med UV filter virkelig nødvendigt?

Små børn opholder sig ofte udenfor i solen hele dagen lang. De leger udenfor i vuggestuen, på legepladsen derhjemme og i vandkanten på stranden. Derfor gælder det om at beskytte dem bedst muligt. Læs mere

 

Skal jeg vælge kejsersnit? - Spørg jordemoderen

Ved sidste fødsel havde jeg en stor bristning i mellemkødet, skal jeg derfor vælge kejsersnit denne gang?" Jordemoder Berit fra svarer på Min-Mave brugernes spørgsmål. Læs mere

 

Guide til BLW - når din baby styrer maden selv

Når din baby spiser selv, udvikles dens motoriske pincetgreb og gør dit barn nysgerrig på mad og smage. Læs mere

 

Sådan undgår du bristninger i mellemkødet

Her er 8 punkter der kan være med til at undgå bristning af dit mellemkød ved fødsel. For lad os lige være helt ærlige - tanken når at strejfe alle gravide! Læs mere

Nyeste blogindlæg

  • MommyBear - 13-05-2019

     
    Glædelig Morsdag eller noget!
  • Listen To Your ... - 12-05-2019

     
    Mors dag
  • Listen To Your ... - 02-05-2019

     
    Hvad er det med sukker og hygge?
  • Faderstuen - 30-04-2019

     
    Det handler ikke om held
 

Nyeste artikler

 

Test: Er din mave kæmpestor?

Helt almindelige gøremål bliver næsten umulige at gennemføre. Her er nogle af tegnene på, at din flotte, gravide mave efterhånden er blevet kæmpestor. Læs mere

 

Farmand skal også spise folinsyre under projekt baby

En ny undersøgelse viser at farens kost, har stor betydning for at forebygge misdannelser og øge barnets sundhed i hele dets liv. Læs mere

ANNONCE
 

Er babytøj med UV filter virkelig nødvendigt?

Små børn opholder sig ofte udenfor i solen hele dagen lang. De leger udenfor i vuggestuen, på legepladsen derhjemme og i vandkanten på stranden. Derfor gælder det om at beskytte dem bedst muligt. Læs mere

 

Skal jeg vælge kejsersnit? - Spørg jordemoderen

Ved sidste fødsel havde jeg en stor bristning i mellemkødet, skal jeg derfor vælge kejsersnit denne gang?" Jordemoder Berit fra svarer på Min-Mave brugernes spørgsmål. Læs mere

 

Guide til BLW - når din baby styrer maden selv

Når din baby spiser selv, udvikles dens motoriske pincetgreb og gør dit barn nysgerrig på mad og smage. Læs mere

 

Sådan undgår du bristninger i mellemkødet

Her er 8 punkter der kan være med til at undgå bristning af dit mellemkød ved fødsel. For lad os lige være helt ærlige - tanken når at strejfe alle gravide! Læs mere