Danmarks største site for gravide
og småbørnsforældre

crossfit maskine

17.april 2019 kl. 20:51
Luk
Medlem siden 12-12-2018
  Online
17-04-2019 20:51
Luk
Medlem siden 12-12-2018
  Online
Godt skrevet
0

Jeg er 25+3 i dag og desværre ikke digtig nok til at træne, går meget men vil gøre mere. Cykler af og til men ved i om crossfit maskine er okay eller?

Nogen tips?

Tak på forhånd 😊

 

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
17.april 2019 kl. 21:18
#1
Luk
Medlem siden 30-01-2017
702 skrevne indlæg
  Online
17-04-2019 21:18
Luk
Medlem siden 30-01-2017
702 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0

Den eneste cardio, hvor du skal være ekstra opmærksom er den, hvor du lægger stort tryk på bækkenbund og mavemuskler ved kraftige stød-bevægelser. Oftest er det løb, man skal passe på med. Cross-trainer er super! Jeg anvender stair-master og er meget glad for den!

Dog skal du, hvis du oplever tegn på bækkenløsning, være opmærksom på at rådføre dig med en specialist i træning for gravide :)

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
17.april 2019 kl. 22:26
#2
Luk
Medlem siden 12-12-2018
3 startede debatter
7 skrevne indlæg
  Online
17-04-2019 22:26
Luk
Medlem siden 12-12-2018
3 startede debatter
7 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0

Hej og tak for dit indlæg. 

Så du vil sige cross trainer kan jeg sagtens...

5-7min hver dag, er det ikke nokk med en lille gåtur hverdag? Hjælp 

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
17.april 2019 kl. 22:59
#3
Luk
Medlem siden 30-01-2017
702 skrevne indlæg
  Online
17-04-2019 22:59
Luk
Medlem siden 30-01-2017
702 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0

Man anbefaler 30 min forhøjet puls om dagen i graviditeten. Jeg har et meget aktivt arbejde og en lille hurtig møgunge derhjemme, så jeg træner kun i fitness 45 min hver 3. dag. Det er ok for mig, men der kan jo være en masse faktorer, der spiller ind :)

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
18.april 2019 kl. 07:27
#4
Luk
Medlem siden 12-12-2018
3 startede debatter
7 skrevne indlæg
  Online
18-04-2019 07:27
Luk
Medlem siden 12-12-2018
3 startede debatter
7 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0

Tak for hjælpen:)

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
18.april 2019 kl. 07:29
#5
Luk
Medlem siden 12-12-2018
3 startede debatter
7 skrevne indlæg
  Online
18-04-2019 07:29
Luk
Medlem siden 12-12-2018
3 startede debatter
7 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0

Tak for hjælpen  :)

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
Not logged in

Anmeld til moderator

Jeg mener, at dette indlæg overtræder Min-Maves regler eller overtræder god skik.

Årsag :
Graviditetsmails
Widget hero
Få Min-Maves daglige mail om din og babys udvikling under graviditeten.*
Indtast terminsdato
eller beregn din terminsdato her.
Widget arrow
Widget arrow
* Hvis du ikke har en Min-Mave profil, laver vi en for dig,
  så du nemt kan ændre din terminsdato.
* Vi behandler dine personlige oplysninger som beskrevet i vores persondatapolitik, som kan læses her.

Debatkategorier

Terminsgrupper
Forældregrupper
Generelle debatter
Ønsker graviditet
Fertilitetsbehandling
Gravid
Fødslen
Baby (0-12 mån)
Børn (1+ år)
Familie
At miste
De kreative forældre
Babysitting
Køb og salg
Debatter opdelt efter landsdele
Om Min-mave

Nyeste blogindlæg

Nyeste artikler

 
 

Udvid dine horisonter under barselsorloven

Der er meget at se til på barselsorlov. Derfor er det vigtigt at Mor giver sig selv lov til at slappe af, hvis hun får mulighed. Fx med yoga eller kreativitet. Læs mere

 

De bedste tidspunkter for samleje i din cyklus

Sådan holder du styr på din ægløsning og bliver i stand til at planlægge hvornår, du skal hive den udkårne farmand med under dynen. Læs mere

 

Sådan påvirker stress fertiliteten

Det kan være psykisk hårdt når graviditeten udebliver, men kan stress og bekymringer påvirke dine chancer for at blive gravid? Læs mere

 

Hver fjerde graviditet er en ups’er

En undersøgelse som BT har fået foretaget viser at hver fjerde graviditet er en smutter, For 20 år siden var kun 15 % af graviditeterne ikke-planlagte. Læs mere

 

9 sjove måder at gætte om det er en dreng eller pige

Så snart de to streger viser sig på graviditetstesten, begynder din tanker nok at kredse om kønnet. Bliver det en dreng eller pige? Prøv disse sjove tests. Læs mere

Nyeste blogindlæg

 

Nyeste artikler

 
 

Udvid dine horisonter under barselsorloven

Der er meget at se til på barselsorlov. Derfor er det vigtigt at Mor giver sig selv lov til at slappe af, hvis hun får mulighed. Fx med yoga eller kreativitet. Læs mere

 

De bedste tidspunkter for samleje i din cyklus

Sådan holder du styr på din ægløsning og bliver i stand til at planlægge hvornår, du skal hive den udkårne farmand med under dynen. Læs mere

 

Sådan påvirker stress fertiliteten

Det kan være psykisk hårdt når graviditeten udebliver, men kan stress og bekymringer påvirke dine chancer for at blive gravid? Læs mere

 

Hver fjerde graviditet er en ups’er

En undersøgelse som BT har fået foretaget viser at hver fjerde graviditet er en smutter, For 20 år siden var kun 15 % af graviditeterne ikke-planlagte. Læs mere

 

9 sjove måder at gætte om det er en dreng eller pige

Så snart de to streger viser sig på graviditetstesten, begynder din tanker nok at kredse om kønnet. Bliver det en dreng eller pige? Prøv disse sjove tests. Læs mere