Danmarks største site for gravide
og småbørnsforældre

crossfit maskine

17.april 2019 kl. 20:51
Luk
Medlem siden 12-12-2018
  Online
17-04-2019 20:51
Luk
Medlem siden 12-12-2018
  Online
Godt skrevet
0

Jeg er 25+3 i dag og desværre ikke digtig nok til at træne, går meget men vil gøre mere. Cykler af og til men ved i om crossfit maskine er okay eller?

Nogen tips?

Tak på forhånd 😊

 

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
17.april 2019 kl. 21:18
#1
Luk
Medlem siden 30-01-2017
747 skrevne indlæg
  Online
17-04-2019 21:18
Luk
Medlem siden 30-01-2017
747 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0

Den eneste cardio, hvor du skal være ekstra opmærksom er den, hvor du lægger stort tryk på bækkenbund og mavemuskler ved kraftige stød-bevægelser. Oftest er det løb, man skal passe på med. Cross-trainer er super! Jeg anvender stair-master og er meget glad for den!

Dog skal du, hvis du oplever tegn på bækkenløsning, være opmærksom på at rådføre dig med en specialist i træning for gravide :)

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
17.april 2019 kl. 22:26
#2
Luk
Medlem siden 12-12-2018
3 startede debatter
7 skrevne indlæg
  Online
17-04-2019 22:26
Luk
Medlem siden 12-12-2018
3 startede debatter
7 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0

Hej og tak for dit indlæg. 

Så du vil sige cross trainer kan jeg sagtens...

5-7min hver dag, er det ikke nokk med en lille gåtur hverdag? Hjælp 

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
17.april 2019 kl. 22:59
#3
Luk
Medlem siden 30-01-2017
747 skrevne indlæg
  Online
17-04-2019 22:59
Luk
Medlem siden 30-01-2017
747 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0

Man anbefaler 30 min forhøjet puls om dagen i graviditeten. Jeg har et meget aktivt arbejde og en lille hurtig møgunge derhjemme, så jeg træner kun i fitness 45 min hver 3. dag. Det er ok for mig, men der kan jo være en masse faktorer, der spiller ind :)

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
18.april 2019 kl. 07:27
#4
Luk
Medlem siden 12-12-2018
3 startede debatter
7 skrevne indlæg
  Online
18-04-2019 07:27
Luk
Medlem siden 12-12-2018
3 startede debatter
7 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0

Tak for hjælpen:)

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
18.april 2019 kl. 07:29
#5
Luk
Medlem siden 12-12-2018
3 startede debatter
7 skrevne indlæg
  Online
18-04-2019 07:29
Luk
Medlem siden 12-12-2018
3 startede debatter
7 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0

Tak for hjælpen  :)

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
Not logged in

Anmeld til moderator

Jeg mener, at dette indlæg overtræder Min-Maves regler eller overtræder god skik.

Årsag :
Graviditetsmails
Widget hero
Få Min-Maves daglige mail om din og babys udvikling under graviditeten.*
Indtast terminsdato
eller beregn din terminsdato her.
Widget arrow
Widget arrow
* Hvis du ikke har en Min-Mave profil, laver vi en for dig,
  så du nemt kan ændre din terminsdato.
* Vi behandler dine personlige oplysninger som beskrevet i vores persondatapolitik, som kan læses her.

Debatkategorier

Terminsgrupper
Forældregrupper
Generelle debatter
Ønsker graviditet
Fertilitetsbehandling
Gravid
Fødslen
Baby (0-12 mån)
Børn (1+ år)
Familie
At miste
De kreative forældre
Babysitting
Køb og salg
Debatter opdelt efter landsdele
Om Min-mave

Nyeste blogindlæg

  • Faderstuen - 15-10-2019

     
    Skrigende børn på flyveren!
  • Faderstuen - 23-09-2019

     
    Konkurrence med Jesperhus!
  • Faderstuen - 05-09-2019

     
    Jesperhus fra 1 meters højde
  • MamasVerden - 15-07-2019

     
    Tjekliste til rejsen med børn

Nyeste artikler

ANNONCE
 

Navngiv – Ny dansk app gør det sjovt for forældre at finde det helt rette navn til deres nyfødte baby

Nu er der hjælp at hente for de mange kommende og nybagte forældre, som jagter det helt rette fornavn til deres baby. App’en Navngiv gør det til en sjov og overskuelig oplevelse at gå på navnejagt blandt Danmarks nu mere end 39.000 godkendte fornavne. Læs mere

 

Er brunt udflåd tegn på abort?

Mange gravide bliver bekymrede, hvis de opdager brunt udflåd eller pletblødning under graviditet. Jordemoder Berit svarer på de gravides spørgsmål hver eneste uge. Læs mere

 

"Tidlige spjæt og spark fra maven"

Jeg har tidligere haft en spontan abort, men er nu gravid i uge 18. Min mave laver mærkelige spjæt eller rystelser når jeg lægger på maven. Kan det være bevægelser fra barnet Læs mere

 

2 perfekte fødsler

Veerne var ikke smertefulde som ved første fødsel, men de var regelmæssige, og de kom hurtigt efter hinanden. Sygehuset havde givet os accept til at komme. Når det var anden gang, ville det sikkert gå endnu hurtigere. Læs mere

ANNONCE
 

10 film du skal se med børnene i efterårsferien

Efterårsferien står for døren og er du i tvivl om hvad du og børnene skal bruge tiden på, så har vi samlet de 10 bedste film fra C More, som I kan hygge jer med Læs mere

 

Nyeste blogindlæg

  • Faderstuen - 15-10-2019

     
    Skrigende børn på flyveren!
  • Faderstuen - 23-09-2019

     
    Konkurrence med Jesperhus!
  • Faderstuen - 05-09-2019

     
    Jesperhus fra 1 meters højde
  • MamasVerden - 15-07-2019

     
    Tjekliste til rejsen med børn
 

Nyeste artikler

ANNONCE
 

Navngiv – Ny dansk app gør det sjovt for forældre at finde det helt rette navn til deres nyfødte baby

Nu er der hjælp at hente for de mange kommende og nybagte forældre, som jagter det helt rette fornavn til deres baby. App’en Navngiv gør det til en sjov og overskuelig oplevelse at gå på navnejagt blandt Danmarks nu mere end 39.000 godkendte fornavne. Læs mere

 

Er brunt udflåd tegn på abort?

Mange gravide bliver bekymrede, hvis de opdager brunt udflåd eller pletblødning under graviditet. Jordemoder Berit svarer på de gravides spørgsmål hver eneste uge. Læs mere

 

"Tidlige spjæt og spark fra maven"

Jeg har tidligere haft en spontan abort, men er nu gravid i uge 18. Min mave laver mærkelige spjæt eller rystelser når jeg lægger på maven. Kan det være bevægelser fra barnet Læs mere

 

2 perfekte fødsler

Veerne var ikke smertefulde som ved første fødsel, men de var regelmæssige, og de kom hurtigt efter hinanden. Sygehuset havde givet os accept til at komme. Når det var anden gang, ville det sikkert gå endnu hurtigere. Læs mere

ANNONCE
 

10 film du skal se med børnene i efterårsferien

Efterårsferien står for døren og er du i tvivl om hvad du og børnene skal bruge tiden på, så har vi samlet de 10 bedste film fra C More, som I kan hygge jer med Læs mere