Close
Log Ind Opret Bruger

småtspisende – uden sultfornemmelse

  • 3 juli 2019, 15:26

    Hej.

    Jeg har aldrig rigtig kendt til sultfornemmelse. Det har givet mig et lidt akavet forhold til mad. Jeg har ikke noget imod mad – men det intetesserer mig bare ikke.

    Der kan derfor sagtens gå dage, hvor jeg kun spiser om aftenen, sammen med kæresten. 

    Nu er jeg så blevet gravid  (5+6) og forsøger at finde en løsning. For jeg ved, at jeg SKAL spise. Og det er også gået fint nogle dage… men så fader det ligesom ud igen. Har stadig ingen sultfornemmelse og jeg glemmer at spise.

    Ømme bryster, mave-murren, svimmelhed og træthed. Men sulten er stadig ikke kommet…. 

    Jeg ved, at det er svært for andre at forstå. Jeg har en del veninder der bliver helt hys , hvis de ikke får mad. Men sådan har det bare aldrig været for mig.

    Jeg bliver bange for, hvad det gør ved baby…. 😫😥 Jeg håber SÅ meget , at jeg får skabt nogle gode rutiner.. men jeg har jo forsøgt hele livet…. 

    Gode råd modtages gerne…. 

    😥

    3. juli 2019 kl. 17:01

    Hvad med at lave nogle smoothies? Der kan du jo komme alverdens i næsten (grønt, aka spinat eller kål – frugt – proteinpulver eller chiafrø er bare nogle eksempler), på den måde kan du få en masse vigtige vitaminer i drikkeformat, so to say frown

    3. juli 2019 kl. 19:04

    Jeg tænker at du må lægge en struktur hvor du skriver tidspunkt ind for morgenmad, frokost og aftensmad og så må du sætte alarm på som kan minde dig om det, indtil det sidder på ryggraden… Det burde være nok med 3 måltider. Hvis det er for meget at starte med, så start med 2 måltider evt. morgenmad og aftensmad 🙂 Men du bliver nok desværre nødt til at følge en slavisk struktur til at starte med indtil du har fået rutinen på plads 🙂

    4. juli 2019 kl. 05:27

    upsndowns skrev :

    Jeg tænker at du må lægge en struktur hvor du skriver tidspunkt ind for morgenmad, frokost og aftensmad og så må du sætte alarm på som kan minde dig om det, indtil det sidder på ryggraden… Det burde være nok med 3 måltider. Hvis det er for meget at starte med, så start med 2 måltider evt. morgenmad og aftensmad 🙂 Men du bliver nok desværre nødt til at følge en slavisk struktur til at starte med indtil du har fået rutinen på plads 🙂

    Hej upsndowns 

    Det er også den måde jeg forsøger at gøre det på. Nogle gange kan Dette dog være svært, når man ikke er sulten. Men jeg forsøger at få 3 måltider ind – og så må resten komme ????

    Tak for din tid.

    4. juli 2019 kl. 08:47

    Min umiddelbare tanke er at snakke med lægen om du ikke kan få noget hjælp til at håndtere det.

    Din læge kan sende dig videre til alle mulige forskellige specialister.

    Det er ikke et spørgsmål om at du skal føle dig sygeliggjort – Det handler om at få et godt forløb så du får en sund baby. Og ud fra det du beskriver, så tænker jeg at du kunne have godt af at få noget hjælp til at håndtere det no

    4. juli 2019 kl. 11:15

    Det er godt:) Så gør du det rigtige, men du kan godt tale med lægen om det, som så kan sende dig videre. JEg ved at de siger at du skal spise bevidst og med en plan. På den måde burde du også få opbygget en appetit gradvist, for maven vænner sig til at spise 🙂 Jeg kender en del der kæmper med appetitten, hvor de heller ikke føler sult. Og så kender jeg også dem der sultne hele tiden. Begge dele er trælse 🙂

    4. juli 2019 kl. 11:16

    SanneMusen skrev :

    Min umiddelbare tanke er at snakke med lægen om du ikke kan få noget hjælp til at håndtere det.

    Din læge kan sende dig videre til alle mulige forskellige specialister.

    Det er ikke et spørgsmål om at du skal føle dig sygeliggjort – Det handler om at få et godt forløb så du får en sund baby. Og ud fra det du beskriver, så tænker jeg at du kunne have godt af at få noget hjælp til at håndtere det no

    God idé.

    Jeg møder dog sjældent nogen der helt forstår, hvad det handler om. Har tidligere været hos kostvejleder, der blev ved med at sige: du skal bare gøre maden lidt lækker…

    Men når man aldrig har haft et specielt interessant forhold til mad, så er det fuldstændig ligegyldigt, om en leverpostejmad er pyntet eller ej. Det er bare noget, der skal spises – også selvom man ikke er sulten ????

    Men måske kender lægen nogen, der kender nogen ????????

    25. juli 2019 kl. 09:06

    Jeg var til første møde hos lægen i går – godt nok med sygeplejersken.
    Hun tog det ikke helt seriøst, når jeg forsøgte at forklare om mit forhold til mad.
    Hun mente, at barnet nok skulle tage det, det har brug for.

    Det beroliger mig lidt.
    Jeg vil så sige, at jeg også får spist en del mere nu…. ikke specielt sundt eller konstruktivt.
    Det er kiks og hvidt brød, mest
    Men jeg har en fornemmelse af at spise hele tiden – for at holde kvalmen væk, simpelthen.
    Det er det eneste, der virker 😉

    Jeg håber, at det får min krop vendet til at skulle spise – og dermed opbygger en form for sultfornemmelse herigennem.

    Avatar
    Anonym
    25. juli 2019 kl. 09:14

    Baby får helt klart det som baby skal bruge hvis altså ikke du decideret sulter. 

    Men du skal være meget obs mht mad og børn. Det er sundest at spise ofte men mindre portioner og da børnehave små mavesækken skal de spise mindre og oftere end voksne. Så du skal fokus på at de første pr er tre måltider ikke nok for et barn – snarer 3 hovedmåltider og 2-4 mellemmåltider. 

    Tror ikke du behøver bekymre dig så meget ifht graviditeten. 

    25. juli 2019 kl. 09:44

    Min mand har lidt samme udfordring som dig. Han mærker heller ikke rigtig sult og kan sagtens glemme at spise en hel dag. Han er dog ikke “ligeglad” med mad – forstået på den måde, at han elsker nogle typer af mad og er faktisk også god til at lave mad. Sult mærker han bare ikke. Dog er han ikke gravid 😉

    I hverdagen får han ikke spist morgenmad, dog får han frokost på arbejde og jeg sørger for aftensmad herhjemme. Og så spiser han ofte nogle snacks om aftenen. Det er stadig ikke den sundestes model, men han holder vægten og kan fungere fint i dagligdagen. Det har hjulpet ham meget med struktur omkring det og andre at spise med 🙂

     

    26. juli 2019 kl. 09:02

    anonym44 skrev :

    Min mand har lidt samme udfordring som dig. Han mærker heller ikke rigtig sult og kan sagtens glemme at spise en hel dag. Han er dog ikke “ligeglad” med mad – forstået på den måde, at han elsker nogle typer af mad og er faktisk også god til at lave mad. Sult mærker han bare ikke. Dog er han ikke gravid 😉

    I hverdagen får han ikke spist morgenmad, dog får han frokost på arbejde og jeg sørger for aftensmad herhjemme. Og så spiser han ofte nogle snacks om aftenen. Det er stadig ikke den sundestes model, men han holder vægten og kan fungere fint i dagligdagen. Det har hjulpet ham meget med struktur omkring det og andre at spise med 🙂

     

    Tak for dit input. Det er rart at høre, at der FINDES andre med samme udfordring. ???? Jeg har kun mødt mennesker, der ikke forstår ????

    Det hjælper også mig rigtig meget, at vi spiser sammen om aftenen – og når jeg arbejder steder med fælles spisepause. 

    Morgenmaden er blevet super vigtig i forbindelse med graviditeten – så måske kommer det hele til at løse sig ???? Det håber jeg. 

    Viser 11 indlæg - 1 til 11 (af 11 i alt)
  • Du skal være logget ind for at svare på dette indlæg.