Danmarks største site for gravide
og småbørnsforældre

er jeg for inaktiv

26.juli 2020 kl. 20:12
Luk
Medlem siden 30-10-2019
  Online
26-07-2020 20:12
Luk
Medlem siden 30-10-2019
  Online
Godt skrevet
0

Jeg er gravid 7+4, og har i ca 2 uger døjet med ekstrem træthed og madlede, få gange virkelig kraftig kvalme/opkastning. Det er dog trætheden der har præget mig mest, og den gør at jeg nogle dage stort set intet foretager mig. Normalt er jeg en aktiv type der løber of går når jeg skal ud og handle osv. 

men jeg orker intet, og idag har jeg fx siddet i sofaen dagen lang og set tv. Har helt ondt i halebenet 😟 frygter at jeg er for inaktiv, da jeg har læst man skal holde sig aktiv og holde kredsløbet igang. Men er bare sååååå drænet for al energi. Har heldigvis sommerferie så skal ikke på job pt.

Men burde jeg lette røven og få noget motion??

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
26.juli 2020 kl. 21:09
#1
Luk
Medlem siden 17-03-2020
4 startede debatter
140 skrevne indlæg
  Online
26-07-2020 21:09
Luk
Medlem siden 17-03-2020
4 startede debatter
140 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
1

Åh, jeg kender de tanker! Jeg selv er 4+5, og jeg har aldrig været så træt og udmattet før. Jeg har brug for at sove til middag 1-2 gange om dagen, og jeg har ikke fået trænet, som jeg plejer :( spiller normalt squash og går i fitness en del.

Jeg har heldigvis ikke kvalme, så jeg kan godt overkomme 25 min yoga om formiddagen et par gange om ugen og får gået 30-45 min om dagen. Men jeg tror, at det kan gavne os at gøre mere - særligt for at forebygge smerter i lænd og ryg, når graviditeten udvikler sig :)

jeg tænker at tage over i fitness og gå på løbebåndet med hældning på og så få lavet noget (let) styrke af balder/ryg/mave. Muligvis er der graviditets-yoga eller pilates, hvor de andre på holdet også er trætte og udmattede 😅😂 

 

Anmeld
Svar
Godt skrevet
1
26.juli 2020 kl. 21:31
#2
Luk
Medlem siden 14-02-2020
2 startede debatter
50 skrevne indlæg
Sidst online 05-08-2020
26-07-2020 21:31
Luk
Medlem siden 14-02-2020
2 startede debatter
50 skrevne indlæg
Sidst online 05-08-2020
Godt skrevet
1

Ja, du er nok lidt for inaktiv. Men det tror jeg, at de fleste gravide der døjer med kvalme og træthed er. Det var jeg selv i starten af min graviditet. Nogle dage var jeg så træt, at jeg knap nok kunne komme op af trapperne og på sofaen :) de gange jeg prøvede at cykle lidt i fitness, blev jeg nødt til at rejse mig flere gange fordi jeg troede, at jeg skulle kaste op. Men det blev bedre efter uge 12 og så var der mere overskud til træning. Jeg synes ikke, at du skal have dårlig samvittighed over at ligge og slappe af, mens du har det dårligt :)

 

Anmeld
Svar
Godt skrevet
1
26.juli 2020 kl. 21:54
#3
Luk
Medlem siden 23-10-2014
3 startede debatter
62 skrevne indlæg
  Online
26-07-2020 21:54
Luk
Medlem siden 23-10-2014
3 startede debatter
62 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
5

Jeg tænker ikke at du er for inaktiv. Det er rigtigt, at motion er vigtigt i en graviditet, men det er selvomsorg også. Og som du selv skriver, så er du for træt til at træne lige nu. Og det er altså helt ok. Du ville jo heller ikke gå i fitnesscentret, hvis du var syg og uoplagt. Jeg synes, at det er dejligt, at der er fokus på gravide og kost og motion fra det offentlige, men det er i min optik altid vigtigere at man lige mærker efter, hvad man kan klare og overskue, fremfor at følge nogle generelle råd/formaninger. En graviditet er ikke en præstation og det er helt ok ikke at kunne overskue det samme som før. 

Anmeld
Svar
MinTicker.dk Ticker
Godt skrevet
5
MinTicker.dk Ticker
27.juli 2020 kl. 11:11
#4
Luk
Medlem siden 30-12-2019
5 startede debatter
404 skrevne indlæg
  Online
27-07-2020 11:11
Luk
Medlem siden 30-12-2019
5 startede debatter
404 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
3

Jeg kan anbefale at begynde at tage jern allerede nu, det kan muligvis hjælpe lidt på trætheden. Der er ikke noget farligt ved, at begynde at tage tilskudet et par uger før Sundhedsstyrelsens anbefaler det.

Når de snakker om aktivitet under graviditeten, så bliver der jo ment aktivitet i det omfang man kan holde til det. Nogen får bækkenløsning og er sengeliggende i lange perioder, og de får også sunde og raske børn. Så hvis din krop lige nu ikke har overskud til meget andet end sofa og TV, så er det fordi den bruger al energien på at lave en baby. Og det er en rigtig fin prioritering. Du er også så tidligt i din graviditet, at der er god sandsynlighed for at trætheden letter igen. Det er ikke den håndfuld uger du har ligget på sofaen i starten af graviditeten, som gør den store forskel - det handler om at holde sig aktiv i det omfang man kan rumme det, hele graviditeten igennem.

Anmeld
Svar
Godt skrevet
3
31.juli 2020 kl. 12:24
#5
Luk
Medlem siden 22-04-2020
75 skrevne indlæg
  Online
31-07-2020 12:24
Luk
Medlem siden 22-04-2020
75 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
1

Synes selv at hvis jeg ligger/sidder for meget indenfor bliver jeg mere træt og sløv. Også som ikke gravid. Så for mig har det været super at komme ud og gå en tur hver dag - uanset vejret og lysten. Og det har været godt givet ud. Går stadig 10-12 km hver dag i uge 33. Men jeg har heller ikke været træt SÅ tidligt i graviditeten som andre beskriver i denne tråd. 

Så hvis ikke der er en lægelig grund til ikke at komme ud vil jeg klart anbefale det. Men igen - vi er forskellige og bare fordi jeg nyder det er det ikke sikkert alle andre gør :-). 

Anmeld
Svar
Godt skrevet
1
31.juli 2020 kl. 18:48
#6
Luk
Medlem siden 30-10-2019
8 startede debatter
115 skrevne indlæg
  Online
31-07-2020 18:48
Luk
Medlem siden 30-10-2019
8 startede debatter
115 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
2

Tak for jeres svar, dejligt at læse lidt forskellige input.

Jeg vil tillade mig at ligge på langs hele dagen når jeg er helt lagt ned af træthed og kvalme, og forsøge at gøre det uden dårlig samvittighed. som en er inde på, så vil jeg lytte til hvad min krop magter.

De dage hvor overskuddet er større vil jeg tage nogle gåture, som det også blir foreslået. Det er trods alt mere overkommeligt end løb, hvor jeg nu efter jeg blev gravid føler jeg mister pusten over det mindste anstrengelse  😫

Anmeld
Svar
Godt skrevet
2
31.juli 2020 kl. 21:01
#7
Luk
Medlem siden 15-09-2019
8 startede debatter
472 skrevne indlæg
  Online
31-07-2020 21:01
Luk
Medlem siden 15-09-2019
8 startede debatter
472 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0
Annikas skrev :

Tak for jeres svar, dejligt at læse lidt forskellige input.

Jeg vil tillade mig at ligge på langs hele dagen når jeg er helt lagt ned af træthed og kvalme, og forsøge at gøre det uden dårlig samvittighed. som en er inde på, så vil jeg lytte til hvad min krop magter.

De dage hvor overskuddet er større vil jeg tage nogle gåture, som det også blir foreslået. Det er trods alt mere overkommeligt end løb, hvor jeg nu efter jeg blev gravid føler jeg mister pusten over det mindste anstrengelse  😫

Bare gå så stærkt du orker. Min læge plejer at sige det er den bedste motion man kan få :) 

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
01.august 2020 kl. 10:38
#8
Luk
Medlem siden 07-06-2020
6 startede debatter
55 skrevne indlæg
  Online
01-08-2020 10:38
Luk
Medlem siden 07-06-2020
6 startede debatter
55 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0

Jeg havde en kompliceret graviditet og var meget inaktiv i frygt for at miste. Det gjorde ikke livet nemmere for mig hverken under graviditeten eller de første måneder efter jeg havde født :) SÅ hvis du på nogen måde kan få gået ture lidt let træning anbefaler jeg det :) JEg hører fra andre at de har haft bedre graviditeter af at være aktive - det har hjulpet både på kvalme og træthed. måske det også er tilfældet hos dig? du kan dog stadig nå at få kroppen lidt i form igen når første trimester er veloverstået <3

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
01.august 2020 kl. 13:49
#9
Luk
Medlem siden 16-08-2019
21 startede debatter
584 skrevne indlæg
  Online
01-08-2020 13:49
Luk
Medlem siden 16-08-2019
21 startede debatter
584 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0

Jeg har haft en MEGET inaktiv graviditet pga voldsom bækkenløsning kombineret med usigelig træthed som begge varede circa fra jeg testede positiv til jeg stod med baby i armene 😬 Baby har det godt, min bækkenløsning er meget bedre og her 4 uger efter fødsel er jeg ved at genvinde en del af mine gåevner. Fødslen gik også super. Og jeg tog ikke voldsomt på. Så jeg ville ikke være bekymret for et par uger på langs. Håber du får det bedre så du kan komme igang igen ❤️

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
Not logged in

Anmeld til moderator

Jeg mener, at dette indlæg overtræder Min-Maves regler eller overtræder god skik.

Årsag :
Graviditetsmails
Widget hero
Få Min-Maves daglige mail om din og babys udvikling under graviditeten.*
Indtast terminsdato
eller beregn din terminsdato her.
Widget arrow
Widget arrow
* Hvis du ikke har en Min-Mave profil, laver vi en for dig,
  så du nemt kan ændre din terminsdato.
* Vi behandler dine personlige oplysninger som beskrevet i vores persondatapolitik, som kan læses her.

Debatkategorier

Terminsgrupper
Forældregrupper
Generelle debatter
Ønsker graviditet
Fertilitetsbehandling
Gravid
Fødslen
Baby (0-12 mån)
Børn (1+ år)
Familie
At miste
De kreative forældre
Babysitting
Køb og salg
Debatter opdelt efter landsdele
Om Min-mave

Nyeste blogindlæg

Nyeste artikler

 

Gratis mini-kursus til dig, som vil opnå et varigt vægttab under barsel

På Maria Diors mini-kursus lærer du helt konkret, hvordan du skaber de bedste og korrekte rammer for dig selv, hvordan du undgår yoyo-vægten og de ekstra irriterende kilo, som sætter generer dig i hverdagen. Dette kursus handler om, at give dig de helt korrekte redskaber til, at du kan gøre dit bedste for at opnå et varigt vægttab under barsel når du lige har født, men måske ikke har så meget overskud. Læs mere

ANNONCE
 

Klinik for de ufrivillig barnløse - Freya Fertility

Her skal I møde klinikkens ejer og stifter, Tina Snebang-Storgaard, der åbnede klinikken tidligere på året. Tina har et langt CV indenfor gynækologi og obstetrik og har været ansat på både private klinikker og i det offentlige. Det der driver Tina er ønsket om at give ufrivillige barnløse den største og mest unikke gave i verden, nemlig at blive forældre Læs mere

ANNONCE
 

Gaver og forkælelse til den gravide

Forkæl din gravide kone, kæreste, datter, søster eller veninde med en skønne uskadelige produkter der forsøder de næste 9 måneder. Lets celebrate the baby buump! &nbsp; Læs mere

 

Bekymringer og angst omkring Corona hos gravide - Få lægens råd her

De seneste måneder har hverdagen for de fleste ændret sig markant. Det gælder også gravide, fødende samt forældre på barsel. For mange gravide giver situationen anledning til bekymring og måske endda angst, og en lang række spørgsmål rejser sig. I denne artikel sætter jeg fokus på det at være gravid i en coronatid og forsøger at svare på nogle af de spørgsmål, der rejser sig. Samtidig vil jeg give dig nogle ideer til, hvad du selv kan gøre for at dæmpe angst og bekymringer og tage dig kærligt af dig selv og dit lille barn i maven. Læs mere

ANNONCE
 

Har din baby svært ved at falde til ro?

Mange babyer har svært ved at falde til ro, når de møder verden uden for mors trygge mave. Sanserne er pludselig i brug, og lydene og indtrykkene er mange. Derfor har mange børn også svært ved at finde ro og falde i søvn. En slyngevugge er mange forældres redning. Læs mere

ANNONCE
 

Naturebaby - Når alle skal have råd til 100% økologi

Jeg har længe været på udkig efter en forretning, hvor jeg ved, at uanset hvad jeg putter i kurven, så er sikkerheden og kvaliteten 100% i fokus. Jeg har langt om længe fundet Naturebaby Læs mere

Nyeste blogindlæg

 

Nyeste artikler

 

Gratis mini-kursus til dig, som vil opnå et varigt vægttab under barsel

På Maria Diors mini-kursus lærer du helt konkret, hvordan du skaber de bedste og korrekte rammer for dig selv, hvordan du undgår yoyo-vægten og de ekstra irriterende kilo, som sætter generer dig i hverdagen. Dette kursus handler om, at give dig de helt korrekte redskaber til, at du kan gøre dit bedste for at opnå et varigt vægttab under barsel når du lige har født, men måske ikke har så meget overskud. Læs mere

ANNONCE
 

Klinik for de ufrivillig barnløse - Freya Fertility

Her skal I møde klinikkens ejer og stifter, Tina Snebang-Storgaard, der åbnede klinikken tidligere på året. Tina har et langt CV indenfor gynækologi og obstetrik og har været ansat på både private klinikker og i det offentlige. Det der driver Tina er ønsket om at give ufrivillige barnløse den største og mest unikke gave i verden, nemlig at blive forældre Læs mere

ANNONCE
 

Gaver og forkælelse til den gravide

Forkæl din gravide kone, kæreste, datter, søster eller veninde med en skønne uskadelige produkter der forsøder de næste 9 måneder. Lets celebrate the baby buump! &nbsp; Læs mere

 

Bekymringer og angst omkring Corona hos gravide - Få lægens råd her

De seneste måneder har hverdagen for de fleste ændret sig markant. Det gælder også gravide, fødende samt forældre på barsel. For mange gravide giver situationen anledning til bekymring og måske endda angst, og en lang række spørgsmål rejser sig. I denne artikel sætter jeg fokus på det at være gravid i en coronatid og forsøger at svare på nogle af de spørgsmål, der rejser sig. Samtidig vil jeg give dig nogle ideer til, hvad du selv kan gøre for at dæmpe angst og bekymringer og tage dig kærligt af dig selv og dit lille barn i maven. Læs mere

ANNONCE
 

Har din baby svært ved at falde til ro?

Mange babyer har svært ved at falde til ro, når de møder verden uden for mors trygge mave. Sanserne er pludselig i brug, og lydene og indtrykkene er mange. Derfor har mange børn også svært ved at finde ro og falde i søvn. En slyngevugge er mange forældres redning. Læs mere

ANNONCE
 

Naturebaby - Når alle skal have råd til 100% økologi

Jeg har længe været på udkig efter en forretning, hvor jeg ved, at uanset hvad jeg putter i kurven, så er sikkerheden og kvaliteten 100% i fokus. Jeg har langt om længe fundet Naturebaby Læs mere