Danmarks største site for gravide
og småbørnsforældre

Motion som ikke fremprovokerer plukveer??

12.januar 2019 kl. 15:23
Luk
Medlem siden 05-08-2015
  Online
12-01-2019 15:23
Luk
Medlem siden 05-08-2015
  Online
Godt skrevet
0

Hej.

Jeg har allerede for nogle måneder siden fået at vide af lægen, at jeg måske skulle tage den lidt med ro, for at undgå for mange plukveer. I forvejen lavede jeg nærmest nada, så det var f.eks. når jeg lige skulle fra den ene ende af huset til den anden, at plukveerne opstod. Så siden er jeg selvfølgelig kun gået endnu mere i stå, og det er både deprimerende at kroppen går i stå, men også at man ingenting kan. Og hvad nu til fødslen? Vil jeg på nogen måde være fit til den?

Sidste graviditet cyklede jeg 4-5 km hver vej på arbejde, jeg gik til svømning en gang om ugen, jeg gik lige knap 3 km i hver frokostpause på arbejde og så havde jeg selvfølgelig også graviditetstræning en gang om ugen hos en fys. Denne gang er der ingen cykling, da jeg er flyttet for langt væk, pga. plukveer og åndenød går jeg ikke ture, der varer meget længere end 10-15 sekunder,  og jeg har kun babysvømning en gang om ugen, hvor jeg ikke selv bevæger mig så meget.

Så jeg mangler nogle gode idéer til, hvad jeg evt. kan dyrke af motion, også for at holde blodsukkeret stabilt. Er der noget, der har mindre tendens til at give plukveer? Er der nogen, der har erfaring med alm. svømning f.eks.?

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0

Slettet bruger

12.januar 2019 kl. 15:53
#1
Slettet bruger
12-01-2019 15:53
Godt skrevet
2

Da jeg havde kraftige plukkeveer, sagde min krop nej tak til svømning (rolig bryst svømning) ret tidligt i graviditeten, vel ca halvvejs. 

Har du mulighed for at gå rundt i et bassin der når dig ca til navlen, ligesom dem man bruger til babysvømning? Det kunne jeg godt. Eller holde fast i kanten i det dybe, og så egentlig bare sprælle roligt med benene og lave forskellige øvelser. Jeg kom ikke fremad  men er helt sikker på at jeg fik brugt nogle muskler. 

Vil ellers berolige dig med at jeg endte med at lave stort set ingenting, udover at tage mig almindeligt af mit ældste barn. Og havde en nem ukompliceret fødsel, på trods af inaktivitet. 

Held og lykke 

Anmeld
Svar
Godt skrevet
2
12.januar 2019 kl. 22:36
#2
Luk
Medlem siden 05-08-2015
13 startede debatter
531 skrevne indlæg
  Online
12-01-2019 22:36
Luk
Medlem siden 05-08-2015
13 startede debatter
531 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0
Mor-igen2018 skrev :

Da jeg havde kraftige plukkeveer, sagde min krop nej tak til svømning (rolig bryst svømning) ret tidligt i graviditeten, vel ca halvvejs. 

Har du mulighed for at gå rundt i et bassin der når dig ca til navlen, ligesom dem man bruger til babysvømning? Det kunne jeg godt. Eller holde fast i kanten i det dybe, og så egentlig bare sprælle roligt med benene og lave forskellige øvelser. Jeg kom ikke fremad  men er helt sikker på at jeg fik brugt nogle muskler. 

Vil ellers berolige dig med at jeg endte med at lave stort set ingenting, udover at tage mig almindeligt af mit ældste barn. Og havde en nem ukompliceret fødsel, på trods af inaktivitet. 

Held og lykke 

Tak for svar :-) Jeg har nu også tænkt, at det skal være varmtvandsbassinet, hvis det er.

Meget rart at vide, at det nok skal gå til fødslen, selvom man er noget inaktiv :-D Men det siges jo også, at det er så sjældent, at babyen bliver derinde.

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0

Slettet bruger

13.januar 2019 kl. 01:05
#3
Slettet bruger
13-01-2019 01:05
Godt skrevet
0
LindaBTP skrev :
Mor-igen2018 skrev :

Da jeg havde kraftige plukkeveer, sagde min krop nej tak til svømning (rolig bryst svømning) ret tidligt i graviditeten, vel ca halvvejs. 

Har du mulighed for at gå rundt i et bassin der når dig ca til navlen, ligesom dem man bruger til babysvømning? Det kunne jeg godt. Eller holde fast i kanten i det dybe, og så egentlig bare sprælle roligt med benene og lave forskellige øvelser. Jeg kom ikke fremad  men er helt sikker på at jeg fik brugt nogle muskler. 

Vil ellers berolige dig med at jeg endte med at lave stort set ingenting, udover at tage mig almindeligt af mit ældste barn. Og havde en nem ukompliceret fødsel, på trods af inaktivitet. 

Held og lykke 

Tak for svar :-) Jeg har nu også tænkt, at det skal være varmtvandsbassinet, hvis det er.

Meget rart at vide, at det nok skal gå til fødslen, selvom man er noget inaktiv :-D Men det siges jo også, at det er så sjældent, at babyen bliver derinde.

Ja! 😆😂

Nej jeg mener, jeg oplevede ingen nedsat evne til at kontrollere veer eller vejrtrækning osv, ift 1. fødsel hvor jeg var i væsentlig bedre form. 

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
14.januar 2019 kl. 20:23
#4
Luk
Medlem siden 09-03-2018
13 startede debatter
127 skrevne indlæg
  Online
14-01-2019 20:23
Luk
Medlem siden 09-03-2018
13 startede debatter
127 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0

Graviditets yoga? 

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
15.januar 2019 kl. 11:49
#5
Luk
Medlem siden 29-10-2015
5 startede debatter
253 skrevne indlæg
  Online
15-01-2019 11:49
Luk
Medlem siden 29-10-2015
5 startede debatter
253 skrevne indlæg
  Online
Godt skrevet
0

Jeg har desværre ingen råd til motion der ikke giver plukkeveer, men du skal bestemt ikke være nervøs for fødslen trods inaktivitet. Jeg havde store problemer med regelmæssige plukkeveer da jeg ventede min datter allerede fra uge 20. Der blev jeg deltidssygemeldt og måtte kun arbejde 3-4 timer om dagen 4 dage om ugen og nej min job var ikke fysisk krævende, jeg sad blot ved er skrivebord. Jeg lavede intet andet og alligevel sagde min krop fra i uge 28 hvor jeg blev indlagt af frygt for at jeg var på vej i fødsel. Derefter var jeg fuldtids sygemeldt og måtte intet lave som udløste plukkeveer og da jeg havde dem bare jeg lå på sofaen lavede jeg altså intet (som i seriøst intet) hen til fødslen som var 9 dage over termin. Fødslen gik rigtig fint, jeg havde fint med energi og fik ros for min stærke bækkenbund (som jeg slet ikke havde trænet) og hvor god jeg var til at presse og håndtere veerne. Jeg var ellers meget nervøs for hvordan det nogensinde skulle gå godt efter 3 mdr på sofaen, men det var intet problem. 

Så mit råd er at lytte til din krop og mind dig om at det nok skal gå fint til fødslen uanset hvor lidt du laver :) 

Anmeld
Svar
Godt skrevet
0
Not logged in

Anmeld til moderator

Jeg mener, at dette indlæg overtræder Min-Maves regler eller overtræder god skik.

Årsag :
Graviditetsmails
Widget hero
Få Min-Maves daglige mail om din og babys udvikling under graviditeten.*
Indtast terminsdato
eller beregn din terminsdato her.
Widget arrow
Widget arrow
* Hvis du ikke har en Min-Mave profil, laver vi en for dig,
  så du nemt kan ændre din terminsdato.

Debatkategorier

Terminsgrupper
Forældregrupper
Generelle debatter
Ønsker graviditet
Fertilitetsbehandling
Gravid
Fødslen
Baby (0-12 mån)
Børn (1+ år)
Familie
At miste
De kreative forældre
Babysitting
Køb og salg
Debatter opdelt efter landsdele
Om Min-mave

Nyeste blogindlæg

Nyeste artikler

 

Ifavn - blidt forældreskab

I favn er den danske betegnelse for den engelske Attachment parenting, der oprindeligt består af 8 principper, og tager udgangspunkt i blidt forældreskab. Læs mere

 

Vuggestuestart liste

Se her den komplette liste over, hvad dit barn har brug for til vuggestuestart. Listen gælder selvfølgelig også til dagpleje og institutionsstart generelt. Læs mere

 

Pseudotvillinger - to graviditeter tæt på hinanden, er det godt?

Er det ok med to graviditeter tæt på hinanden? En bruger spørger i denne uge Berit om pseudotvillinger. Læs mere

 

11 tips til den lange flyvetur med børn

Flyvemaskiner er helt fantastiske og super spændende at kigge på, når du er 3 år gammel - men selve flyveturen kan være noget af en udfordrende oplevelse Læs mere

 

Træk vejret - Sådan bekæmper du træthed med vejrtrækningsøvelser

På en rigtigt træt dag, hvor du er så træt at du næsten ikke kan overskue dagen, skal du ikke kæmpe med dig selv om at burde træne bækkenbund eller ordne det ene eller det andet. Du kan måske finde 3 minutter til en vejrtrækningsøvelse? Læs mere

 

Dit navn bestemmer din løn, kærlighedsliv og kriminelle tilbøjeligheder

Hvordan klarer de 2.300 mest almindelige danske navne klarer sig i livet: hvem der tjener mest, hvem der har fleste domme og hvem der oftest er arbejdsløs. Læs mere

Nyeste blogindlæg

 

Nyeste artikler

 

Ifavn - blidt forældreskab

I favn er den danske betegnelse for den engelske Attachment parenting, der oprindeligt består af 8 principper, og tager udgangspunkt i blidt forældreskab. Læs mere

 

Vuggestuestart liste

Se her den komplette liste over, hvad dit barn har brug for til vuggestuestart. Listen gælder selvfølgelig også til dagpleje og institutionsstart generelt. Læs mere

 

Pseudotvillinger - to graviditeter tæt på hinanden, er det godt?

Er det ok med to graviditeter tæt på hinanden? En bruger spørger i denne uge Berit om pseudotvillinger. Læs mere

 

11 tips til den lange flyvetur med børn

Flyvemaskiner er helt fantastiske og super spændende at kigge på, når du er 3 år gammel - men selve flyveturen kan være noget af en udfordrende oplevelse Læs mere

 

Træk vejret - Sådan bekæmper du træthed med vejrtrækningsøvelser

På en rigtigt træt dag, hvor du er så træt at du næsten ikke kan overskue dagen, skal du ikke kæmpe med dig selv om at burde træne bækkenbund eller ordne det ene eller det andet. Du kan måske finde 3 minutter til en vejrtrækningsøvelse? Læs mere

 

Dit navn bestemmer din løn, kærlighedsliv og kriminelle tilbøjeligheder

Hvordan klarer de 2.300 mest almindelige danske navne klarer sig i livet: hvem der tjener mest, hvem der har fleste domme og hvem der oftest er arbejdsløs. Læs mere